بازی‌های ساده برای تخلیه هیجانات و احساسات کودکان

کودکان انرژی عاطفی زیادی دارند؛ چه شادی، چه غم، چه خشم! اگر این هیجانات جایی برای تخلیه نداشته باشند، تبدیل به مشکلات رفتاری، شب‌ادراری، پرخاشگری یا اضطراب می‌شوند.

مهارتی کلیدی که در مدرسه آموزش نمی‌دهند، اما موفق‌ترین افراد آن را به‌خوبی می‌شناسند

۱۰ نشانه پنهان برای شناخت هوش هیجانی بالا

هوش هیجانی، یکی از مهم‌ترین شاخصه‌های موفقیت شخصی و حرفه‌ای است که اغلب در زیر لایه‌های رفتاری افراد پنهان می‌ماند. ویژگی‌هایی که اگر در خود بشناسید و تقویت کنید، می‌توانند کیفیت روابط، تصمیم‌ها…

قبل از خشم، تو کنترلش کن!

در این گزارش از انجمن رواشناسی آمریکا راهکارهایی گفته می‌شود که ممکن است از لبه پرتگاهی که خشم و عصبانیت شما را هل می‌دهد، نجات دهد.

انجمن روان‌شناسی آمریکا APA) (در تحقیقاتی موضوع خشم را بررسی کرده و می‌گوید چطور آن‌راکنترل کنیم

سلاحی به نام خشم!

همه ما می‌دانیم خشم چیست و آن را احساس کرده‌ایم چه به عنوان یک آزار زودگذر و چه به عنوان خشم تمام عیار. خشم یک احساس کاملاً طبیعی و معمولاً سالم انسانی است؛ اما وقتی از کنترل خارج می‌شودگ دیگر…

سه راه برای غلبه بر خشم!

وقتی بر خشم خود نظارت کنید، درباره علت‌های اصلی آن به آگاهی و بینش دست پیدا می‌کنید.