نوشیدن آب زیاد در سحر باعث دفع سریعش از کلیهها میشه. بدون الکترولیتها (پتاسیم، منیزیم) بدن آب رو نگه نمیداره و تشنگی زودرس ایجاد میکنه
بر اساس تحقیقات پزشکی نوشیدن آب همیشه مفید است اما زمانبندی آن میتواند تفاوت بزرگی در عملکرد بدن ایجاد کند.
در بین بچهها معمول است که وقتی آب مینوشند، آب در گلویشان میپرد و به سرفه میافتند و این اتفاق بیشتر با آب رخ میدهد تا غذاهای دیگر.
آب برای بسیاری از عملکردهای روزانه بدن ضرورت دارد، با بهترین زمانهایی که نوشیدن آب به سلامت بدن کمک می کند.آشنا شوید.
