ميوه ها
-
برای سندرم روده تحریک پذیر چه میوهای بخوریم؟
بعضی میوهها ممکن است نفخ و علائم گوارشی سندرم روده تحریکپذیر را تشدید کنند و برخی دیگر اگر در حد اعتدال مصرف شوند، قابل تحمل و مفید باشند.
-
سایه علم بر تابستان
راهنمای ضدگرما برای میوهها و سبزیجات
چگونه در تابستان مانع پلاسیدگی، کپکزدگی و نابودی زودهنگام سرمایههای غذایی خود شویم؟
-
مراقب آن روی سکه ویتامین C باشید!
این روزها بیماریهای تنفسی زیاد شده و خیلیها برای پیشگیری و یا بهبودی سریعتر، سراغ ویتامین C میروند؛ اما باید آگاه باشید که زیادهروی در مصرف مکمل این ویتامین میتواند به مشکلاتی مثل سنگ کلیه،…
-
توتفرنگی یا شیرینی دانمارکی؟
توت فرنگی پر از فیبر، ویتامین C و آنتیاکسیدانه که بدن رو سیراب، قوی و سالم نگه میداره. در مقابل شیرینی دانمارکی کالری و قند و چربیهای ناسالم داره که باعث افزایش وزن و قند خون میشه و انرژیتون…
-
در خیابان توت نخورید!
در محیطهای شهری، درختان کنار خیابانها با میوههایی مانند توت ممکن است برای مصرف جذاب باشند؛ اما نگرانیهایی درباره آلودگی این میوهها وجود دارد.
-
سبزیجات پخته یا خام؛ کدام بهتر است؟
غذاهای خام و غیرفراوری شده، خصوصاً میوهها و سبزیها بهطورکلی سالمتر از انواع فراوری شده یا پخته شده تلقی میشوند؛ اما آیا همیشه این طور است؟
-
با خواص این 10 میوه تابستانی آشنا شوید
میوهها جزو گروههای غذاییای هستند که خوردنشان همواره به وسیله متخصصان تغذیه توصیه میشود و تاکید آنها این است که میوهها تازه و فصل باشند؛ یعنی میوههای تابستانی، در تابستان و میوههای زمستانی…