سیستم ایمنی بدن
-
فرار از چرخه استرس و قند
بدن در روزهای سخت، بیشتر از شکر به مراقبت و انتخابهای هوشمندانه نیاز دارد
-
بازسازی سیستم ایمنی پس از استرس
سیستم ایمنی یکشبه ترمیم نمیشود؛ تغییرات کوچک اما مداوم، دژ دفاعی را دوباره میسازد.
-
سلامت ظهر - ۹
بازسازی سیستم ایمنی با روزهداری
در روزهداری، بدن وارد فاز اتوفاژی یا خونهتکونی سلولی میشه که در اون سلولهای پیر و آسیبدیده تخریب و بازیافت میشن تا فضا برای سلولهای جدید و جوان ایجاد بشه
-
روزه؛ کارخانه جوانسازی!
با شروع روزه، بدن وارد فاز صرفهجویی و ترمیم میشه. کاهش تدریجی ذخایر قند، سوختوساز رو به سمت استفاده از چربیها میبره و همزمان فرایند اتوفاژی (Autophagy) یا همون پاکسازی سلولی فعالتر میشه؛…
-
نکات مراقبتی برای کودکان مبتلا به آنفلوانزا
مراقبت زودهنگام از کودکان مبتلا به آنفلوانزا بسیار مهم است و میتواند از عوارض جدی مثل ذاتالریه جلوگیری کند. کودکان مبتلا به بیماریهای زمینهای مانند آسم، بیماریهای قلبی یا مشکلات سیستم ایمنی…
-
شاید کمبود ویتامین D مقصر باشد!
ویتامین D یک ماده مغذی ضروری است که از سلامت استخوانها، عضلات و سیستم ایمنی بدن حمایت میکند. کمبود این ویتامین میتواند علائمی مانند خستگی، ضعف عضلانی، ریزش مو و دردهای استخوانی را به همراه…
-
بمب ویتامین C؛ راز پوست شفاف و ضدویروس!
ویتامین C عاملی کلیدی در عملکرد سیستم ایمنی و سلامت پوست است که بدنمان به آن نیاز دادر؛ مصرف منابع غذایی طبیعی، روشی مطمئن و کارآمد برای تأمین آن است. مقدار مورد نیاز آن بهطور متوسط روزانه ۷۵…
-
تب بعد از واکسن چه زمانی خطرناک می شود؟
تب بعد از واکسن کودکان طبیعی و نشانه ای از فعال شدن سیستم ایمنی بدن به حساب می آید، اما در برخی موارد، تب یا دیگر علائم ممکن است غیر معمول و نیازمند اقدام فوری باشند.
-
خوب و بدهای برداشتن لوزهها
لوزهها بخش مهمی از سیستم ایمنی بدن خصوصا در کودکان هستند؛ اما در صورت التهابهای مکرر یا بزرگی بیش از حد، ممکن است نیاز به برداشتن آنها باشد.
-
خشم زیاد با بدن چه میکند؟
خشم بر توانایی عضله قلب برای پمپاژ خون اثر میگذارد و موجب فشارخون بالا و پیامدهای بعدی آن مثل بیماری قلبی حمله قلبی، سکته مغزی و سندرم متابولیک میشود و برای افراد با آریتمی یا بینظمی ضربان…
-
چطور در هوای گرم راحتتر بخوابید؟
هوای گرم باعث میشود به سختی بتوانید بخوابید و در خواب بمانید. در نتیجه سیستم ایمنی سیستم قلبی عروقی، عملکرد ادراکی و خلق و خویتان متأثر خواهد شد.
-
نقش طحال در بدن و مسائل مربوط به آن
بعضی از افراد بدون طحال متولد میشوند و بعضی نیز طحال دارند؛ اما به دلیل آسیب یا بیماری لازم میشود این عضو از بدنشان خارج شود. طحال عضوی به اندازه یکمشت است که در سمت چپ شکم، کنار معده و پشت…
-
دانستنیهای آبله مرغانی!
آبلهمرغان یک عفونت ویروسی است باعث تب و راشهای خارشدار میشود و دانههایی در تمام بدن ایجاد میکند. آبلهمرغان در گذشته یک بیماری رایج در میان کودکان بود، خصوصاً در بچههای زیر ۱۲ سال، اما…
-
10 اثر مخرب کمخوابی طولانیمدت روی ذهن و بدن
کمخوابی میتواند سلامت کلی شما را تحت تاثیر قرار دهد بنابراین مهم است که نشانههای هشداردهنده آن را نادیده نگیرید.
-
تب چه زمانی خطرناک میشود؟
خیلی مهم است که بدانید چه زمانی تب خیلی بالا و خطرناک است. چون تب در این حد و اندازه میتواند باعث آسیب مغزی، تشنج ناشی از تب و حتی مرگ شود.
-
پیادهروی منظم چه فوایدی برای جسم و روانتان دارد؟
پیادهروی آنقدر ساده و بیدردسر است که هر کسی در هر سطحی از فیتنس میتواند هر روز آن را انجام دهد. پیادهروی برای سلامتی بینهایت مفید است؛ از حفظ عملکرد سالم سیستم ایمنیتان گرفته تا افزایش…