چگونه با حجم زیاد اخبار کنار بیاییم؟

چطور از هجوم بی‌وقفه اخبار جان سالم به در ببریم؟

یک تیتر، بعد یک ویدئو، یک تحلیل و دوباره خبری تازه! چرخه‌ای که گاهی بدون اینکه متوجه شویم، ذهنمان را خسته و مضطرب می‌کند. پرسش اصلی این‌جاست که چطور باخبر بمانیم، بدون اینکه در سیل اخبار غرق…

بهای سنگین «خوبم» های اجباری و تاب‌آوری «سمی»

سمِ شیرینِ کم نیاوردن!

ما در عصری زندگی می‌کنیم که "خسته نشدن" یک فضیلت و "فرسودگی" بهای قهرمان بودن تلقی می‌شود. اما مرز میان استقامت و خودتخریبی کجاست؟

رﻓﺘﺎرﻫﺎی ﺻﺤﯿﺢ ﺗﻐﺬﯾﻪ‌ای از دید اسلام

این نوشتار با تاکید بر ۶ رفتار تغذیه‌ای اسلامی می‌کوشد تا خوردن و آشامیدن را از یک عادت روزمره به یک سبک زندگی آگاهانه برای سلامت جسم و روح بدل کند.

فواید روحی روانی استفاده از کتاب رنگ‌آمیزی بزرگسالان

استفاده از کتاب رنگ‌آمیزی بزرگسالان فواید زیادی دارد و اگر این کار برایتان تبدیل به یک عادت شود می‌توانید از استرستان کم کنید و احساس شادی و حال خوبتان را بیشتر کنید. اگر می‌خواهید بدانید چطور…

فواید خانهٔ تمیز برای سلامت روان

وقتی بچه بودید و مادرتان به شما می‌گفت اتاق تمیز برای سلامتی‌تان خوب است شاید فکر می‌کردید قصد دارد متقاعدتان کند وسایلتان را جمع کنید و اتاق را تمیز کنید، اما واقعیت همانی بود که مادرتان می‌گفت.

عوامل روحی روانی مرتبط با چاقی

چاقی یا لاغری مفرط دو شرایطی هستند که معمولاً ما آن‌ها را به زیاد خوردن یا کم خوردن ربط می‌دهیم، چون چیزی که از بیرون می‌بینیم دنده‌های بیرون‌زده و صورتی استخوانی یا شکمی برآمده و پهلو و غبغب…