دوپامین
-
شما «شکار» هستید یا «شکارچی»؟
نبردی برای «شکار توجه»
پلتفرمهای شبکه اجتماعی بر پایه یک مدل اقتصادی مشخص کار میکنند، هرچه کاربر بیشتر بماند، بیشتر کلیک کند و بیشتر واکنش نشان دهد، سود پلتفرم (از طریق تبلیغات و داده) افزایش مییابد.
-
نوجوانه
مغزت رو تو چرخگوشت ننداز!
اگه روزت رو با اسکرول شروع کنی، ذهنت رو قبل از بیدار شدن با محتوای بقیه پر کردی!
-
مغزت رو تو قمار اسکرول نباز!
خیلی از ماها فکر میکنیم ریلز دیدن سرگرمیه، ولی یه قمار سنگینه که تهش تمرکزمون رو میبازیم و مغزمون رو مثل ماهی قرمز توخالی میکنه! ما رفتهرفته دچار «پوسیدگی مغز» میشیم، بدون اینکه بفهمیم.
-
اسکرول بیپایان و مغزی که نابود میشود
ریلزها چطور مغز را به قمارِ لحظهای عادت میدهند؟
تماشای مداوم ریلز تنها یک «وقتگذرانی ساده» نیست؛ بلکه یک تغییر واقعی در نحوه کارکرد مغز است که سیمکشی ذهن را به نفع حواسپرتی و پاداش فوری تغییر میدهد.
-
شِکر با بدن چیکار میکنه!
شکر فقط یه مزهی شیرین و کوتاهمدت نیست؛ یه موج پنهانیه که وقتی وارد بدن میشه، از مغز شروع میکنه تا قلب، کبد، پوست و حتی خلقوخو رو تحت تأثیر قرار بده. هر بار بیشتر از حد نیاز مصرفش کنیم، بدن…
-
وقتی هیچ چیز کودک را خوشحال نمیکند، چه باید کرد؟
از مسمومیت دوپامینی چه میدانید؟
پژوهشهای تازه نشان میدهد که محرکهای سریعِ دیجیتال، سیستم پاداش مغز را طوری تغییر میدهند که کودک، همیشه دنبال «چیز جدیدتر» است و رضایت از تجربههای ساده را از دست میدهد.
-
راههای طبیعی افزایش دوپامین
رفتارها، عادتها و حتی غذاها میتوانند به تعدیل واکنش بدن شما به دوپامین کمک کنند. دوپامین یک فرارسان عصبی است که به تنظیم حرکات عضلات کمک کرده و منجر به یک واکنش مثبت شده و حسی از رضایت و خشنودی…