اخبار سرویس
-
خوراکی های خنک کننده بدن را بشناسید
همیشه برای خنک شدن لازم نیست کولر را روشن کنید، گاهی یک خوراکی خنک کننده بیشتر از هر چیزی میتواند به پایین آمدن دمای بدنتان کمک کند.
-
نسخه طب سنتی برای پیشگیری از گرمازدگی
برای کاهش عطش و تشنگی از مصرف زیاد غذاهای چرب و شیرین، پرادویه و سرخ کردنی بپرهیزید و نوشیدن شربتهای سکنجبین، آب لیمو، گلاب و بیدمشک با خاکشیر و تخم شربتی توصیه میشود.
-
چرا کودک با اینکه خوب غذا میخورد رشد کافی ندارد؟
بعضی از بچهها ممکن است کم غذا بخورند؛ اما باز هم اضافهوزن داشته باشند؛ اما بعضی دیگر با اینکه زیاد هم غذا میخورند نه وزن میگیرند و نه قد میکشند. لازم است والدین دلیل وزن نگرفتن و قدنکشیدن کودک را پیدا کنند تا به راهحل درست آن برسند.
-
دلایل کندی رشد کودک علیرغم اشتهای زیاد
بعضی از بچهها ممکن است کم غذا بخورند؛ اما باز هم اضافهوزن داشته باشند؛ اما بعضی دیگر با اینکه زیاد هم غذا میخورند نه وزن میگیرند و نه قد میکشند. لازم است والدین دلیل وزن نگرفتن و قدنکشیدن کودک را پیدا کنند تا به راهحل درست آن برسند.
-
در زمان عادت ماهانه چه تغذیهای داشته باشید؟
تابهحال متوجه شدهاید وقتی زمان قاعدگیتان فرامیرسد، به یک سری از خوراکیها بیشتر تمایل پیدا میکنید؛ مثلاً چیپس یا بستنی و یا شکلات؟ این هوسهای غذایی آیا کمکی هم به بهترشدن حالتان میکنند؟
-
غذاها و نوشیدنیهایی که ناآرامتان میکنند
برخی خوراکیها با آنکه بهنظر بیضرر میرسند، میتوانند بهطور پنهان اضطراب را تشدید کنند. در این شرایط بهتر است حواستان به غذاها و نوشیدنیهایی که سلامت روانتان را تحتتأثیر قرار میدهند، باشد.
-
با بدغذایی ناشی از استرس در کودکان چه کنیم؟
والدین گاهی با مشکلی مواجه میشوند که کودک به دلیل استرس یا اضطراب، اشتهای خود را از دست میدهد یا از خوردن غذا امتناع میکند. یکی از مهمترین اقدامات، ایجاد فضای آرام، مثبت و عاری از تنش در زمان غذا است. والدین باید سعی کنند با حفظ آرامش، برخورد محبتآمیز و لبخند، محیطی امن برای غذاخوردن کودک فراهم کنند و نگرانی یا عصبانیت خود را نشان ندهند.
-
نحوه مدیریت بدغذایی ناشی از استرس در کودکان
والدین کودکان ۳ تا ۵ ساله گاهی با مشکلی مواجه میشوند که کودک به دلیل استرس یا اضطراب، اشتهای خود را از دست میدهد یا از خوردن غذا امتناع میکند.
-
تغییر اشتهای کودک چه زمانی نگران کننده است؟
وقتی اشتهای کودکتان تغییر میکند از کجا باید بدانید طبیعی است یا مشکلی وجود دارد؟ کودک شما هم مثل شما نوساناتی در اشتهایش دارد. یک روز انگار هر خوراکی که ببیند میخورد و یک روز دیگر میل به خوردن چیزی ندارد. اما از کجا باید بدانید این نوسانات بخشی طبیعی از رشد کودک هستند یا مشکلی وجود دارد؟
-
چه زمانی باید نگران تغییر اشتهای کودک شد؟
وقتی اشتهای کودکتان تغییر میکند از کجا باید بدانید طبیعی است یا مشکلی وجود دارد؟ کودک شما هم مثل شما نوساناتی در اشتهایش دارد. یک روز انگار هر خوراکی که ببیند میخورد و یک روز دیگر میل به خوردن چیزی ندارد. اما از کجا باید بدانید این نوسانات بخشی طبیعی از رشد کودک هستند یا مشکلی وجود دارد؟
