یکی از ترفندها برای محوکردن عادات نامطلوب این است که سعی کنیم یک عادت جدید مثبت در خودمان ایجاد کنیم تا عادت قبلی را ضعیف کند. مهم است که عادت جدید هم عادت خوبی باشد هم میل و توانایی انجامش را داشته باشید، وگرنه تلاشتان محکوم به شکست است.
سعیده بقایی
سهشنبه ۲۹ فروردین ۱۴۰۲ - ۰۰:۰۰
