یکی از حساس ترین دوره های رشد، دوره بلوغ می باشد.در این دوره فرد هم از لحاظ جسمانی تغییر می کند وهم از نظر شناختی و هیجانی به رشد بیشتر می رسد که این رشد هیجانی به بلوغ عاطفی معروف است. زمانی که فرد بتواند هیجانات خود را بشناسد و آن را مدیریت کند به بلوغ عاطفی رسیده است. رسیدن به بلوغ عاطفی و مدیریت هیجانات در زندگی به فرد کمک می کند تا زندگی دلخواهش را بسازد و در آن شادی و رضایت بیشتری را تجربه کند.  بلوغ عاطفی بر جنبه های دیگر رشد انسان مانند رفتار و افکار انسان تاثیر می گذارد، به همین جهت زمانی که فرد در موقعیت سخت و دشوار زندگی قرار بگیرد،میزان بلوغ عاطفی فرد تعیین می کند که او چقدر می تواند با شرایط خود را سازگار کند. نشانه های بلوغ عاطفی سطح بلوغ عاطفی همه افراد در زندگی یکسان نیست. در واقع زمانی که فرد به بلوغ عاطفی می رسد ، دائما می تواند روی آن کار کند و آن را ارتقا بخشد .  بلوغ عاطفی ، نشانه هایی دارد که در ادامه می خواهیم به آنها اشاره کنیم:  انعطاف پذیری  یکی از نشانه های بلوغ عاطفی در فرد ، انعطاف پذیری است. انعطاف پذیری به این معناست که فرد بخواهد هر موقعیتی را یک موقعیت منحصر به فرد بداند و بر اساس شرایط، خودش را با آن سازگار کند.  فردی که ذهن انعطاف پذیر دارد ، می تواند با شرایط مختلف کنار بیاید و آن شرایط را درک کند.داشتن این توانایی به فرد کمک می کند که در مسیر های مختلف زندگی موفق باشد . انعاطف پذیری ، ذهن را آماده می کند تا فرد بتواند با اشخاص و مکان ها و موقعیت های مختلف روبرو شود و آسان تر با آنها برخورد کند و زندگی شغلی و خانوادگی رضایتمندی را برای خود فراهم سازد.  مسئولیت پذیری یکی دیگر از نشانه های بلوغ عاطفی ، مسئولیت پذیری فرد است.فردی که به بلوغ عاطفی می رسد مسئولیت زندگی خود را بر عهده می گیرد  وبه این نتیجه می رسد که وضعیت فعلی زندگی اش به خاطر تصمیم هایی بوده است که در طول زندگی گرفته است. مسئولیت پذیری به فرد کمک می کند ، در زمانی که او  با شرایط سخت زندگی روبرو می شود ویا شرایط برای او ناخوشایند باشد ، دائما خود و یا دیگران را سرزنش نکند.  بسیاری از افراد مسئولیت پذیربودن را با سرزنش کردن دائمی خود اشتباه می گیرند در صورتی که این تصوری اشتباه است. مسئولیت پذیری یعنی وقتی فرد در زندگی تصمیماتی را گرفت و پیامد های آن را شناخت ، اشتباهات خودش را بپذیرد و در زمانی که شرایط بر وفق مرادش پیش نرود ، دنبال راه حلی باشد تا بتواند تصمیم بهتری بگیرد. قضاوت نکردن افرادی که به بلوغ عاطفی رسیده اند ، این موضوع را درک کرده اند که دنیا با تفاوت هایش  زیباست. به همین خاطر وقتی با افراد مختلف و متفاوت روبرو می شوند آنها را قضاوت نمی کنند بلکه به عقاید آنها احترام می گذارند.  قضاوت دیگران باعث می شود که فرد هم به دیگران آسیب برساند و هم به خودش . زمانی که فرد قضاوت را کنار بگذارد ، ذهن بازتری خواهد داشت و انعطاف پذیری در او تقویت خواهد شد.  مقاومت  اعتماد به نفس داشتن به این معناست که فرد بتواند به خودباوری واقع بینانه دست یابد.اگر فرد در زندگی اعتماد به نفس کافی داشته باشد ، تصویر ذهنی او از خود ،به تعریف و تمجیدهای دیگران وابسته نخواهد بود.در این شرایط حتی وقتی که مورد تایید دیگران قرار نگیرد، می تواند به عملکرد خود برای رسیدن به پیشرفت های بیشتر ادامه دهد.  گاهی ممکن است فرد در زندگی دچار اشتباهاتی شود که احساس ناامیدی کند. در این شرایط وقتی فرد به  بلوغ عاطفی  رسیده باشد ، این بلوغ عاطفی به او کمک می کند تا احساسش را بهتر نشان دهد و برای رفع مشکلات  راه حلی پیدا کند و اجازه می دهد تا جریانات منفی از او عبور کند.  در واقع اگر فرد مقاومت داشته باشد ،احساسات منفی را تجربه می کند ولی اجازه نمی دهد که این احساسات ، بر تصمیمات و پاسخ های او تاثیر بگذارد.  مثبت گرایی واقع بینانه همه این را پذیرفته اند که  افراد برای رسیدن به موفقیت نیاز به تلاش و صبر دارند. در این شرایط با قبول کردن  تمام سختی ها، اگر فرد بتواند  دیدگاه مثبتی را در زندگی داشته باشد ، راحت تر می تواند با مشکلات و شرایطی که بر سر راهش قرار می گیرد سازگار شود.  در واقع نمنفی گرایی ، عملکرد فرد را کم می کند و باعث می شود که مشکلات شدت یابد و فرد بیشتر از مسیر موفقیت دور شود.  شوخ طبعی بلوغ عاطفی به فرد کمک می کند تا برای اینکه در زندگی زمان های شاد و طنزی را تجربه کند ، منتظر دیگران نماند و خودش این تجربه ها را خلق کند.در طول زندگی لازم است فرد ، زمان هایی را برای شادی و خنده اختصاص دهد.  فرد باید زمانهایی را در کنار دوستان بگذراند و یا به تماشای فیلم و برنامه های کمدی بپردازد. داشتن مقداری شوخ طبعی در زندگی تا حد زیادی می تواند به بهبود سلامت روان فرد در زندگی کمک کند.  اعتماد به نفس اعتماد به نفس داشتن به این معناست که فرد بتواند به خودباوری واقع بینانه دست یابد.اگر فرد در زندگی اعتماد به نفس کافی داشته باشد ، تصویر ذهنی او از خود ،به تعریف و تمجیدهای دیگران وابسته  نخواهد بود.در این شرایط  حتی وقتی  که مورد تایید دیگران قرار نگیرد، می تواند به عملکرد خود برای رسیدن به پیشرفت های بیشتر ادامه دهد.  داشتن اعتماد به نفس به فرد کمک می کند زمانی که اشتباه می کند به جای زیر سوال بردن کلیت وجودی خود اعمالش را بررسی کند و راه حلی برای بهبودی وضعیت پیدا کند.