به گزارش تبیان به نقل از خبرگزاری تسنیم، چنانچه دچار "خستگی مزمن" هستید باید در برنامهها و عادات زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید و میتوانید از دستورالعملهای زیر برای غلبه بر خستگی مزمن بهرهمند شوید: ـ عادتهای خواب را تغییر داده و با مصرف گلاب به خواب عمیق بروید ـ با ورزش ملایم انرژی خود را بالا ببرید ـ صبحها عسل را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و نوش جان کنید ـ از حجم شام مصرفی خود کم کنید و این وعده را سبکتر مصرف کنید ـ حتما کوه رفتن را تجربه کنید ـ در مزاج گرم، خوردن کاهو با سکنجبین بسیار کمککننده است ـ در مزاج سرد از توت خشک و مویز بهره کافی ببرید ـ با گرفتن ماساژهای ریلکسی به بالا بردن گردش خون در بدن و دفع سموم و رفع خستگی مزمن کمک کنید. دکتر مهدی فهیمی؛ متخصص طب سنتی منبع: خبرگزاری تسنیم
