در قسمت اول این مطلب درباره علل و علائم سندرم سوزش دهان برای شما صحبت کردیم. حالا راه های های تشخیص و درمان خانگی آن را می گوییم. عوامل خطر سندرم سوزش دهان شایع نیست، ولی شرایط زیر خطر ابتلا به آن را زیاد می‌کنند: - خانم بودن - یائسگی - سن 50 تا 60 سالگی و حتی 70 سالگی سندرم سوزش دهان معمولا خودبخود و بدون عامل تحریک کننده خاصی شروع می‌شود. اما برخی تحقیقات نشان می دهند عوامل خاصی خطر ابتلا به آن را بیشتر می‌کنند که عبارتند از: - عفونت سیستم تنفسی فوقانی - انجام کارهای دندانپزشکی در قبل - آلرژی های غذایی - داروها - حوادث و ضربات - استرس - اظطراب - افسردگی روش خاصی برای جلوگیری از این سندرم وجود ندارد. اما با عدم استفاده از دخانیات، غذاهای اسیدی، غذاهای تند و پر ادویه، نوشابه های گازدار و دوری از استرس زیاد می‌توانید این مشکل را کاهش دهید و یا از تشدید آن جلوگیری نمایید عوارض مشکلاتی که سندرم سوزش دهان در پی دارد، می‌تواند شامل موارد زیر باشد: - به سختی خواب رفتن - افسردگی - اضطراب - به سختی غذاخوردن - دوری از اجتماع - آسیب روابط با دیگران آزمایشات شاید پزشک از آزمایشات زیر برای تشخیص این سندرم استفاده کند: - آزمایش خون - کشت میکروبی دهان و یا نمونه برداری از بافت دهان - تست های آلرژی - اندازه گیری میزان بزاق دهان - تست ریفلاکس معده - تست های عکسبرداری مانند ام آر آی و سی تی اسکن - داروهای متوقف کننده موقتی سوزش دهان - پرسشنامه وضعیت روحی روانی درمان خانگی علاوه بر درمان های پزشکی و مصرف دارو می‌توانید برای کاهش علائم خود از درمان های خانگی زیر استفاده کنید: 1- نوشیدن بیشتر مایعات برای کاهش خشکی دهان، اما نوشابه گازدار ننوشید. 2- از دخانیات استفاده نکنید، مانند سیگار، قلیان، پیپ و ... . 3- الکل و فرآورده های الکلی مصرف نکنید، زیرا سطح زبان را تحریک می‌کنند. 4- فرآورده های دارچینی و نعنایی نخورید. 5- غذاهای تند نخورید. 6- غذاها و نوشیدنی های اسیدی نخورید، مانند گوجه فرنگی، آب پرتقال، نوشابه های گازدار و قهوه 7- از خمیردندان ملایم و یا بدون طعم استفاده کنید، مانند خیمردندان برای دندان های حساس و یا خیمردندان بدون طعم نعنا 8- استرس زیادی خود را کاهش دهید. کنار آمدن یا مشکل سندرم سوزش دهان ناراحت کننده و آزاردهنده است و اگر کاری برای کنارآمدن با آن انجام ندهید، کیفیت زندگی شما را کاهش می دهد. راهکارهای زیر را برای کنار آمدن با این مشکل به کار برید: - ورزش های آرامش بخش مانند یوگا را انجام دهید. - فعالیت های لذت بخش مانند ورزش بدنی را انجام دهید، به خصوص وقتی دلواپس هستید. - اجتماعی باشید و روابط اجتماعی خود را با افراد خانواده، فامیل و دوستان حفظ کنید. جلوگیری از مشکل روش خاصی برای جلوگیری از این سندرم وجود ندارد. اما با عدم استفاده از دخانیات، غذاهای اسیدی، غذاهای تند و پر ادویه، نوشابه های گازدار و دوری از استرس زیاد می‌توانید این مشکل را کاهش دهید و یا از تشدید آن جلوگیری نمایید. مطالب مرتبط: دهانتان یکسره می سوزد؟ سوزش دهان، از پیشگیری تا درمان پیامدهای خشكی دهان اسرار مشکلات دهان پیدا شد این 6 مشکل دهانی را جدی بگیرید چرا حس چشایی کم می‌شود؟ بیماری‌های زبان وقتی سطح زبان شکل نقشه می‌شود