اگر مردی هستید که در حال از دست دادن موهای خود است، مطمئناً تنها نیستید. ریزش مو اکثر مردان را در مقطعی از زندگی تحت تأثیر قرار میدهد. هرچند این موضوع میتواند کلافهکننده باشد، اما درک دلیل رخ دادن آن میتواند به شما کمک کند تا تصمیم بگیرید قدم بعدی چیست.
دکتر چی راناسینگه (Chey Ranasinghe)، متخصص پوست و مو میگوید: «ریزش مو خطرناک یا تهدیدکننده زندگی نیست، اما میتواند تغییردهنده زندگی باشد. موهای ما با هویت، اعتمادبهنفس و تصویری که از خود داریم گره خورده است. بنابراین میتواند تفاوت زیادی ایجاد کند.»
در این متن دکتر راناسینگه توضیح میدهد که چرا کچلی در مردان شروع میشود و برای محافظت از موهای خود چه کاری میتوانید انجام دهید.
چه چیزی باعث کچلی در مردان میشود؟
برای بیشتر مردان، ریزش مو ناشی از ترکیبی از ژنتیک و هورمونها است. در واقع، بسیاری از دلایل رایجی که مردم مقصر میدانند مانند کلاه گذاشتن، شستشوی بیش از حد موها یا داشتن سطوح غیرعادی و بالای تستوسترون معمولاً علت واقعی نیستند.
دلایل اصلی ریزش مو در مردان عبارتند از:
ژنتیک: ریزش مو معمولاً در خانوادهها ارثی است. اما برخلاف این باور عامیانه و نادرست، شما آن را فقط از سمت مادری خود به ارث نمیبرید. دکتر راناسینگه توضیح میدهد: «ریزش مو یک پدیده پلیژنیک (چندژنی) است، به این معنی که چندین ژن در آن نقش دارند؛ بنابراین نمیتوانید فقط یک سمت خانواده را مقصر بدانید.»
هورمونها: هورمونی به نام دیهیدروتستوسترون (DHT) که از تستوسترون ساخته میشود، نقش اصلی را در کچلی ایفا میکند. اما مسئله این نیست که شما مقدار زیادی از این هورمون را دارید، بلکه موضوع این است که برخی از فولیکولهای مو به دلیل ویژگیهای ژنتیکی خود، حساسیت بیشتری به هورمون DHT دارند و در نتیجه تحلیل میروند.
پیری: با گذشت زمان، فولیکولهای مو بیشتر تحت تأثیر هورمون DHT قرار میگیرند. هرچه سن بالاتر میرود، موها در پاسخ به DHT ممکن است نازکتر، کوتاهتر و کمپشتتر شوند. این فرآیند معمولاً از نواحی شقیقهها آغاز میشود.
استرس: استرس معمولاً علت اصلی ریزش موی الگوی مردانه نیست، اما با مختل کردن چرخۀ طبیعی رشد مو، میتواند به ریزش و نازک شدن تارهای موی پرپشت شما دامن بزند.
بیماریهای زمینهای: در موارد نادر، اختلالات تیروئید، عدم تعادل هورمونی یا سایر مشکلات سلامتی میتوانند در ریزش مو نقش داشته باشند. اما دکتر راناسینگه میگوید این موارد بیشتر استثنا هستند تا قاعده.
چرا مردان بیشتر از زنان کچل میشوند؟
پاسخ کوتاه این است: اثر هورمونهای آندروژنی، بهویژه DHT.
دکتر راناسینگه توضیح میدهد: «زنان دارای هورمون استروژن هستند که به محافظت در برابر اثرات تستوسترون و DHT کمک میکند. به همین دلیل است که زنان معمولاً دیرتر از مردان یعنی پس از کاهش سطح استروژن در دوران یائسگی ریزش مو را تجربه میکنند.»
مردان و زنان همچنین به شکل متفاوتی موهای خود را از دست میدهند. مردان اغلب دچار عقبنشینی خط رویش مو و نازک شدن موها در بخش تاج سر (وسط سر) میشوند، در حالی که زنان بیشتر متوجه نازک شدن کلی موها در امتداد خط فرق سر خود میشوند.
شاید مهمتر از همه این باشد که علائم ریزش مو را در اولین باری که ظاهر میشوند، نادیده نگیرید. کچلی در مردان در صورت شروع زودهنگام درمان، تا حد زیادی قابل کنترل است. با یک پزشک یا متخصص پوست صحبت کنید تا یک برنامه واقعی برای مراقبت از موهای خود تنظیم کنید
ریزش مو در مردان از چه سنی شروع میشود؟
ریزش مو میتواند در سنین بسیار پایینی که انتظارش را ندارید شروع شود. شما ممکن است در اواخر نوجوانی یا اوایل دهه ۲۰ زندگی خود متوجه نازک شدن موها شوید. اما برای بیشتر افراد، این تغییرات در اواسط دهه ۳۰ زندگی محسوستر میشود.
دکتر راناسینگه میگوید: «حدود دو سوم مردان تا سن ۳۵ سالگی متوجه درصدی از ریزش مو خواهند شد. این فرآیند اغلب زودتر شروع میشود، اما این سن زمانی است که بسیاری از مردان تازه متوجه میشوند پوست سرشان بیشتر دیده میشود یا خط موی آنها عقب نشسته است.»
تا سن ۵۰ سالگی، حدود نصف مردان دچار نازک شدن شدید موها میشوند. در مجموع، تقریباً ۸۵ درصد از مردان در طول زندگی خود درصدی از ریزش موی الگوی مردانه را تجربه میکنند.
چه درمانهایی برای ریزش موی مردان وجود دارد؟
ریزش مو یک وضعیت مزمن است که درمان قطعی و دائمی ندارد. اما این بدان معنا نیست که شما در برابر عقبنشینی تدریجی خط موی خود کاملاً بیدفاع هستید. درمانهایی برای محافظت و حتی رشد مجدد مو وجود دارد.
نتایج درمان معمولاً ظرف چند ماه ظاهر میشوند. در این مسیر، استمرار کلید اصلی است؛ چرا که در صورت قطع درمان، باید انتظار داشته باشید ریزش مو دوباره شروع شود.
رایجترین روشهایی که میتوانید برای حفظ موهای خود امتحان کنید، شامل موارد زیر است:
ماینوکسیدیل موضعی: به نظر میرسد با بهبود عملکرد فولیکولهای مو و افزایش مدت فاز رشد، به حفظ و رشد مو کمک میکند. دکتر راناسینگه میگوید: «این اولین خط درمانی است که من توصیه میکنم.»
ماینوکسیدیل خوراکی: برخی از متخصصان پوست، ماینوکسیدیل خوراکی را برای ریزش مو تجویز میکنند. این دارو میتواند گزینهای برای افرادی باشد که تجویز نسخه موضعی را ندارند یا استفاده مداوم از آن برایشان سخت است.
فیناستراید: این داروی نسخهای، تولید هورمون DHT را کاهش میدهد که به کند شدن فرآیند کوچک شدن فولیکولهای مو کمک میکند. فیناستراید اغلب به همراه ماینوکسیدیل به صورت همزمان استفاده میشود.
نوردرمانی با نور قرمز (Red light therapy): این دستگاههای خانگی از طول موجهای خاصی از نور قرمز برای تحریک فولیکولهای مو و حمایت از رشد مو استفاده میکنند. نوردرمانی معمولاً به عنوان یک درمان مکمل در کنار دارو استفاده میشود.
پلاسمای غنی از پلاکت (PRP): این روش تزریقی که در مطب انجام میشود، از اجزای خونِ خود شما برای تشویق رشد مو و فعالیت فولیکولها استفاده میکند. پیآرپی نیز یک درمان مکمل محسوب میشود.
شروع درمان در همان ابتدای آغاز ریزش مو، بسیار حیاتی است. دکتر راناسینگه تأکید میکند: «درمان ریزش مو در درجه اول یعنی حفظ موهای موجود و در درجه دوم یعنی رشد مجدد. حفظ کردن موهایی که در حال حاضر دارید، بسیار راحتتر از بازگرداندن موهایی است که از دست رفتهاند.»
آیا مردان میتوانند از شروع ریزش مو پیشگیری کنند؟
شما نمیتوانید ژنتیک خود را تغییر دهید، اما قدمهایی وجود دارد که میتوانید برای حمایت از سلامت موها و احتمالاً کاهش سرعت ریزش آنها بردارید. دکتر راناسینگه موارد زیر را توصیه میکند:
. داشتن یک رژیم غذایی متعادل همراه با پروتئین کافی
. دریافت ویتامینها و مواد مغذی مهم (مانند آهن و روی) از طریق رژیم غذایی
. مدیریت و کنترل استرس
. رعایت بهداشت صحیح مو و پوست سر
شاید مهمتر از همه این باشد که علائم ریزش مو را در اولین باری که ظاهر میشوند، نادیده نگیرید. کچلی در مردان در صورت شروع زودهنگام درمان، تا حد زیادی قابل کنترل است. با یک پزشک یا متخصص پوست صحبت کنید تا یک برنامه واقعی برای مراقبت از موهای خود تنظیم کنید.
دکتر راناسینگه در پایان تشویق میکند: «منتظر نمانید و تصور نکنید که برای انجام هر کاری در مورد ریزش موهایتان خیلی زود است. اگر این موضوع برای شما مهم است، با یک متخصص ارتباط بگیرید. بزرگترین اشتباهی که مردان مرتکب میشوند این است که برای انجام یک اقدام موثر، خیلی طولانی منتظر میمانند.»
پیام شما به ما