لکه‌های تیره یا هایپرپیگمنتیشن یکی از مشکلات پوستی است که خیلی از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این لکه‌ها ممکن است به‌دلیل آکنه، تابش آفتاب یا تغییرات هورمونی ایجاد شوند و معمولاً زمان زیادی برای محو شدن می‌برند. در حالی که ما تلاش‌های زیادی برای روشن کردن آنها انجام می‌دهیم، برخی از عادت‌های روزمره ممکن است به طور ناخواسته آنها را بدتر کنند.

استفاده نکردن از کرم ضد آفتاب

چرا بد است؟ تابش آفتاب تولید ملانین را تحریک می‌کند و لکه‌های تیره را عمیق‌تر کرده و آنها را مقاوم‌تر می‌کند.
چه کاری باید انجام دهید؟ استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF ۳۰  یا بالاتر و تجدید آن هر ۳–۴ ساعت، به‌ویژه در فضای بیرون

اسکراب یا لایه‌برداری بیش از حد از پوست

چرا بد است؟ استفاده مکرر از اسکراب‌ها یا اسیدهای گلیکولیک و سالیسیلیک پوست را تحریک کرده و موجب التهاب و لکه‌های تیره‌تر می‌شود.

چه کاری باید انجام دهید؟ لایه‌برداری ملایم، استفاده از مرطوب‌کننده و ضد آفتاب بعد از آن.

استفاده از درمان‌های خانگی خشن

چرا بد است؟ درمان‌های خانگی مانند مخلوط‌های آهک یا آرد نخود می‌توانند سد پوستی را آسیب زده و باعث تحریک شوند.

چه کاری باید انجام دهید؟ از مواد فعال تأیید شده مانند ویتامین C یا اسید آزلاییک استفاده کنید.

نادیده گرفتن تأثیر رنگ کردن موها

چرا بد است؟ مواد رنگ مو ممکن است پوست نواحی پیشانی، خط مو و شقیقه‌ها را تحریک کرده و موجب لکه‌های تیره شوند.

چه کاری باید انجام دهید؟ استفاده از کرم حفاظتی قبل از رنگ کردن مو و شستشوی کامل رنگ مو از پوست.

انتظار داشتن از راه‌حل‌های سریع و استفاده از بسیاری از مواد فعال

چرا بد است؟ استفاده از چندین محصول قوی بدون راهنمایی باعث حساسیت و تحریک پوست شده و لکه‌ها را بدتر می‌کند.

چه کاری باید انجام دهید؟ استفاده از جایگزین‌های ایمن مانند ویتامین C، اسید گلیکولیک یا اسید آزلاییک و صبر برای بهبود تدریجی.

عدم درمان آکنه فعال

چرا بد است؟ اگر آکنه فعال درمان نشود، پوست شما به دلیل التهاب مداوم، تولید ملانین بیشتر کرده و لکه‌های تیره جدید ایجاد می‌شود.

چه کاری باید انجام دهید؟ درمان آکنه با داروهای موضعی یا خوراکی و استفاده از محصولاتی برای کاهش التهاب، مانند نیاسینامید یا آزلائیک اسید.

تحمل زیاد گرما و بخار

چرا بد است؟ قرار گرفتن در معرض گرمای زیاد (مانند سونا یا دوش‌های داغ) می‌تواند باعث افزایش التهاب و تولید بیشتر ملانین شود.

چه کاری باید انجام دهید؟ از دماهای بسیار بالا برای پوست خود اجتناب کنید و در صورت لزوم، مدت زمان قرار گرفتن در معرض گرما را کاهش دهید.