مروری بر مطالعات در سال ۲۰۲۴ نشان داد نوساناتی که در تمایلات جنسی در سهماهههای بارداری رخ میدهند تحتتأثیر چیزهایی مانند نگرانی بابت ایمن بودن جنین و نحوهٔ تغییرات بدن قرار دارند. در سهماهه اول بارداری تهوع و خستگی میتواند میل جنسی را سرکوب کند؛ اما اغلب در سهماهه دوم و با کاهش تهوع و افزایش سطح انرژی مادر باردار، تمایلات جنسی برمیگردند. شما میتوانید با استراحتکردن هر وقت که نیاز به استراحت داشتید اثرات آن بر تمایلات جنسی خود را از بین ببرید.
حساس و دردناک شدن سینهها و نگرانی در مورد افزایش وزن هم میتواند باعث کاهش میل جنسیتان شود. دغدغههای خود را با همسرتان مطرح کنید تا با هم همفکری کنید و صمیمیتتان حفظ شود. با تغییراتی که طی بارداری در بدنتان ایجاد میشود، برای اینکه بتوانید از رابطه جنسی لذت ببرید، لازم است تغییراتی در روتین معمول خود ایجاد کنید و این کاملاً طبیعی است.
رابطه جنسی در بارداری مشکلی ندارد
رابطه جنسی طی بارداری ایمن است؛ مگر اینکه پزشک به شما توصیه کرده باشد بهخاطر یک سری علتهای پزشکی از آن پرهیز کنید.
اگر روند بارداریتان به طور طبیعی پیش میرود، رابطه جنسی ضرری به جنین نخواهد زد. جای جنین شما در رحمتان کاملاً امن است. مایع آمنیوتیکی که جنین در آن معلق است مثل ضربهگیر عمل میکند و مخاط غلیظی که در دهانه رحمتان وجود دارد نیز محافظی در برابر عفونت است. عضلات رحم نیز به محافظت از جنین کمک میکنند.
البته ارگاسم ممکن است باعث انقباضاتی در رحم شود؛ اما این انقباضات مربوط به انقباضات زایمان نیستند. رابطه جنسی در بارداری خصوصاً در سهماهه سوم ممکن است طی ارگاسم باعث انقباضات و گرفتگیهایی در رحم بشود که ناشی از ترشح هورمونی به نام اوکسیتوسین است و البته به هورمونهایی به نام پروستاگلاندینها نیز ربط دارد که در مایع منی مرد وجود دارند. این گرفتگیها معمولاً در عرض یکی دو ساعت برطرف میشوند.
سازگاری با بدنی که مدام در حال تغییر است
با پیشروی جریان بارداری و بزرگتر شدن شکمتان، شاید لازم باشد پوزیشنهای متفاوتی از رابطه جنسی را امتحان کنید تا ببینید کدام برای شما راحتتر است و راحت به همسرتان بگویید با کدامشان راحتتر هستید و کدامشان اذیتتان میکنند و احساس خوبی ندارید.
پزشکان توصیه میکنند طولانیمدت در پوزیشن میسیونری نمانید (زن زیر و مرد بالا)، خصوصاً در سهماهه دوم و سوم. خانم باردار خیلی راحتتر است که بالا یا کنار همسرش قرار بگیرد. این پوزیشنها نیز خوباند: خانم روی دستها و زانوهایش قرار بگیرد و مرد از پشت دخول کند و یا خانم روی رانهای مرد بنشیند.
تحقیقات نشان میدهد داشتن حس خوب نسبت به بدنتان کمکتان میکند رابطه جنسی بهتر و لذتبخشتری داشته باشید. در مطالعهای در سال ۲۰۲۱ که روی بیش از ۵۰۰ نفر انجام شد نشان داد داشتن حس و تصور خوب از بدن و اندام خود، کیفیت رابطه جنسی زوجین را بهتر کرده بود.
نکاتی درباره رابطه جنسی در بارداری
. افزایش میل جنسی: در سهماهه دوم بارداری ممکن است تمایلات جنسیتان زیاد شود و علتش افزایش جریان خون در واژن و افزایش هورمونهاست. واژن متورم و پُرخون میشود و مایع نرمکننده بیشتری ترشح میکنند. در نتیجه تمایل به برقراری رابطه جنسی بیشتر شده و ارگاسمها نیز قویتر خواهند بود.
لکه بینی بعد از رابطه جنسی واژینال به دلیل تحریک رگهای خونی دهانه رحم معمول است و اغلب تا ۴۸ ساعت ادامه دارد، اما خونریزی زیاد که نیاز به استفاده از پد بهداشتی داشته باشد، خطرناک است و باید پزشک را در جریان قرار بدهید. بهبود خلقوخو و سلامتی: ارگاسم باعث ترشح اندورفینها میشود که هورمونهای شادی و آرامشاند. این هورمونها تسکیندهندهٔ سردرد و دیگر دردها هستند و به سلامت قلب و اعتمادبهنفس و خواب و کاهش استرس کمک میکنند.
. تقویت رابطه احساسی: داشتن رابطه جنسی باکیفیت در بارداری، تقویتکنندهٔ صمیمیت و ارتباط احساسی و عاطفی با همسرتان است که خصوصاً در زمانی که دچار تغییرات و تحولات زیادی شدهاید مهم میباشد.
. افزایش فعالیت بدنی: برقراری رابطه جنسی میتواند کالریسوزی کند و در نتیجه برای سلامتی و فیتنس هر دوی شما خوب است!
چطور یک رابطه جنسی بیخطر در بارداری داشته باشید؟
در شرایط زیر احتمالاً پزشک شما را از رابطه جنسی منع میکند:
. ریسک سقطجنین وجود دارد.
. ریسک زایمان زودهنگام یا زایمان پیش از ۳۷ هفته وجود دارد.
. در وضعیت جفت سرراهی قرار دارید؛ یعنی جفت، دهانه رحم را مسدود کرده.
. خونریزی واژینال دارید. لکه بینی طبیعی است؛ اما گرفتگیهای مداوم یا خونریزیهای زیاد هشدار میدهند که نیاز به مراقبتهای خاص بارداری دارید. لکه بینی بعد از رابطه جنسی واژینال به دلیل تحریک رگهای خونی دهانه رحم معمول است و اغلب تا ۴۸ ساعت ادامه دارد، اما خونریزی زیاد که نیاز به استفاده از پد بهداشتی داشته باشد، خطرناک است و باید پزشک را در جریان قرار بدهید.
. دهانه رحمتان کوتاه است که ریسک سقطجنین یا زایمان زودتر از موعد را بالا میبرد (یا دهانه رحمتان باز شده است).
. اگر همسرتان سابقهٔ عفونتهای منتقله از راه جنسی دارد یا اگر با رابطه جنسی در معرض عفونت یا HIV قرار میگیرید، حتماً از کاندوم استفاده کنید. HIV میتواند به جنین منتقل شود و برخی از بیماریهای آمیزشی قابلانتقال به جنین حین زایمان هستند.
آیا رابطه جنسی در بارداری میتواند باعث سقطجنین شود؟
سقطجنین به معنی ازدسترفتن ناگهانی بارداری قبل از هفته بیستم است. رابطه جنسی در بارداری باعث سقطجنین نمیشود و بیشتر موارد سقطجنین به این دلیل رخ میدهند که جنین آنطور که باید رشد نکرده است. گرفتگی و انقباض یا لک بینی بعد از رابطه جنسی یا ارگاسم، معمول است؛ اما اگر گرفتگیها شدیدند یا خونریزی زیاد است (چیزی شبیه خونریزیهای پریود)، زودتر با پزشکتان تماس بگیرید.
چه زمانهایی رابطه جنسی در بارداری خطرناک است؟
رابطه جنسی یا ارگاسم میتواند باعث انقباض رحم شود که اغلب نگرانکننده نیست؛ اما در موارد زیر پزشک توصیه میکند رابطه جنسی نداشته باشید:
. خونریزی واژینال دارید.
. نشت مایع آمنیوتیک دارید.
. دهانه زودتر شروع به باز شدن کرده.
. جفت جلوی دهانه رحم را تا حدودی یا کاملاً گرفته.
. سابقهٔ زایمان زودرس دارید.
انتظار این را داشته باشید که بارداری باعث تغییرات فیزیکی و هیجانی و جنسی زیادی در شما شود. به بدن خود گوش دهید و نیازهایتان را بشناسید تا از این زمان خاص در زندگی خود بتوانید لذت ببرید.
پیام شما به ما