نیاز روزانه به پروتئین میتواند به دلیل عواملی مانند سن، اهداف کاهش وزن، توده عضلانی و سطح فعالیت، از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. توصیه مصرف روزانه بین ۰.۸ تا ۱ گرم پروتئین برای هر کیلوگرم وزن بدن است.
مریم مرادیان
چهارشنبه ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۴ - ۱۰:۱۳
پیام شما به ما