اخبار سرویس
-
۶ عادت صبحگاهی تشدید کننده یبوست
بعضی عادت‌های ساده صبحگاهی می‌توانند حرکات روده را کندتر کرده و یبوست را تشدید کنند. با چند تغییر کوچک در شروع روز، می‌توان به نظم بهتر دفع و عملکرد طبیعی‌تر روده کمک کرد.
-
آیا می‌توان میکروپلاستیک‌ها را از بدن دفع کرد؟
میکروپلاستیک‌ها تقریباً در همه‌جا پیدا می‌شوند؛ از آب و غذا گرفته تا گردوغبار خانه، بسته‌بندی‌ها، لباس‌های مصنوعی و بسیاری از محصولات روزمره. به همین دلیل، این سؤال برای بسیاری از افراد مطرح شده است که آیا میکروپلاستیک وارد بدن می‌شود؟ آیا در بدن باقی می‌ماند؟ و مهم‌تر از همه، آیا می‌توان با روش خاصی آن را از بدن دفع کرد؟
-
۹ روش متفاوت برای اجرای رژیم کم‌کربوهیدرات
انواع رژیم‌های کم‌کربوهیدرات شامل رژیم کم‌کربوهیدرات معمولی، کتوژنیک، LCHF، پالئو کم‌کربوهیدرات، اتکینز، اکو-اتکینز، بدون کربوهیدرات، مدیترانه‌ای کم‌کربوهیدرات و گوشت‌خواری می‌شود.
-
شناخت غذاهای فوق فرآوری شده
غذاهای فوق‌فرآوری‌شده محصولاتی صنعتی‌اند که با ترکیبی از مواد و افزودنی‌ها، برای طعم، بافت، ماندگاری و سهولت مصرف تولید می‌شوند.
-
راز پنهان پشت بسته‌بندی‌های رنگارنگ خوراکی‌ها
طی چند دهه گذشته، شکل غذا خوردن ما تغییر زیادی کرده است. بخشی از غذاهای روزمره امروز نه در آشپزخانه، بلکه در کارخانه تولید می‌شوند: محصولاتی آماده مصرف، ماندگار، خوش‌طعم و معمولاً پرانرژی. اما همه غذاهای صنعتی مضر نیستند. پرسش مهم‌تر این است: غذای فوق‌فرآوری‌شده دقیقاً چیست و مصرف زیاد آن چه ارتباطی با سلامت جسم و روان ما دارد؟
-
تخم مرغ خام یا پخته؟
تخم مرغ خام به ویژه اگر پاستوریزه نباشد می تواند حاوی باکتری سالمونلا باشد و خطر مسمومیت غذایی را افزایش دهد.
-
جلوی در هم خوری بچه‌ها رو بگیر!
تنوع خوراکی های جذاب مسیر اربعین بچه ها رو خیلی زود وسوسه میکنه البته میشه با مدیریت تغذیه جلوی دل درد و مسمومیت اونها رو گرفت. ♡
-
۷ اشتباه رایج در تأمین آب بدن
چگونه در فصل گرما به بدن خود آبرسانی کنیم تا مشکلی ایجاد نشود؟
-
آب رسانی هوشمندانه در تابستان
در روزهای داغ منتظر تشنگی نمانید؛ تأمین منظم آب و املاح کلید پیشگیری از گرمازدگی است.
-
عوارض مصرف مداوم نوشابه‌های رژیمی
نوشابه‌های رژیمی بدون قند و کالری اند، اما مصرف مداوم آنها لزوماً انتخاب سالم‌تری نیست.
