پاییز را با سیب سپری كنید آغاز فصل پاییز به معنای وارد شدن به فصل انواع سیب‌هاست كه از دیرباز به عنوان مظهر سلامتی شناخته شده‌ است. سیب منبع خوبی از انواع ویتامین‌ هاست كه افزودن آن به رژیم غذایی نه تنها به سالم ماندن بدن كمك می‌كند، بلكه طول عمر را افزایش می‌دهد. همچنین نوعی فیبر در سیب وجود دارد كه برای سلامتی بسیار مفید است. این در حالی است كه تازه‌ترین تحقیقات به نقش سیب در كاهش كلسترول خون اشاره می‌كند. به گفته پزشكان در صورتی كه به مدت دو ماه روزانه 3 عدد سیب مصرف شود، سطح كلسترول بد خون 20 درصد پایین می‌آید. علاوه بر این سیب شانس ابتلا به سرطان را در افراد كاهش می‌دهد. در مورد اثر ضد سرطانی سیب بیشتر به سرطان ریه و پروستات اشاره می‌شود. باید گفت كه سیب دشمن فشار خون بالا ، دیابت و بیماری های قلبی است و به همین دلیل مصرف آن موجب می‌شود كه عمر افراد طولانی‌تر شود. البته این خاصیت سیب تا كنون بار‌ها مورد توجه قرار گرفته و به آن اشاره شده است، اما شاید كمتر كسی بداند كه سیب از ریزش مو هم جلوگیری می‌كند. پس از این پس با علاقه بیشتری سیب بخورید و در سبد خرید میوه‌های خود، این میوه همه فن حریف را از قلم نیندازید. همشهری *مطالب مرتبط: آب سیب از سکته قلبی پیشگیری می کند مفیدترین میوه فواید آب سیب خواص معجزه آسای سیب ( 1 ) و ( 2 ) سیب را با پوست بخورید بخش تغذیه و سلامت تبیان