در عصر فناوری بی‌سیم، هندزفری‌های بلوتوثی به بخشی ضروری از زندگی مدرن تبدیل شده‌اند. آنها راحتی و آزادی حرکت را هنگام گوش‌دادن به موسیقی، برقراری تماس یا تماشای فیلم ارائه می‌دهند. اما با فناوری جدید نگرانی‌های جدیدی به وجود می‌آید. برخی از تأثیرات اشعه این فناوری و ارتباط آنها با سردرد و سرطان نگران هستند. ازاین‌رو در این مطلب بر آن شدیم تا برخی از این نگرانی‌ها را صحت‌سنجی کنیم.

تابش الکترومغناطیسی چیست؟

در ابتدا بگذارید تابش الکترومغناطیسی و انواع آن را توضیح دهیم. تشعشع الکترومغناطیسی نوعی انرژی است که به‌صورت امواج در فضا حرکت می‌کند و می‌تواند از منابع طبیعی و مصنوعی مانند تلفن همراه، روترهای Wi-Fi، اشعه ایکس و خورشید منتشر شود. دو نوع تشعشع داریم: یونیزان و غیریونیزان. تشعشع یونیزان مانند اشعه ایکس و گاما انرژی کافی برای آسیب به سلول‌ها و افزایش خطر سرطان دارد. تشعشع یونیزان می‌تواند به DNA آسیب بزند و خطر سرطان‌هایی مثل خون، تیروئید و ریه را افزایش دهد. اما تشعشع غیریونیزان، مثل امواج بلوتوث و مایکروویو، انرژی کمتری دارد و نمی‌تواند اتم‌ها را یونیزه کند، بنابراین خطر کمی برای سلامتی دارد.

آیا هدفون‌های بی‌سیم باعث سرطان می‌شوند؟ واقعیت یا شایعه؟

احتمالاً نه چنین چیزی هنوز اثبات نشده است. تشعشعات غیریونیزان، مثل بلوتوث، هنوز به طور قطعی با سرطان مرتبط نشده‌اند. سازمان جهانی بهداشت (WHO) و آژانس بین‌المللی تحقیقات سرطان (IARC) آن‌ها را به‌عنوان "احتمالاً سرطان‌زا" طبقه‌بندی کرده‌اند، اما شواهد کافی برای اثبات این ادعا وجود ندارد و تحقیقات بیشتری نیاز است. در کل، میزان تشعشع بلوتوث کم‌تر از تلفن‌های همراه است و ایمن‌تر به نظر می‌رسد.

بااین‌حال، استفاده مداوم از هندزفری‌های بلوتوثی باید بااحتیاط باشد. بهتر است از حداکثر صدا استفاده نکنید تا به شنوایی آسیب نرسد و هرازگاهی به گوش‌ها استراحت بدهید و هندزفری‌های را تمیز نگه دارید تا از تجمع باکتری‌ها جلوگیری شود.

جالب است بدانید که صداهای بلند، مانند یک صدای بسیار بلند یا صداهای بلند مداوم در مدت زمان طولانی، می‌تواند به سلولپ‌ها و غشای گوش داخلی آسیب برساند. با گذشت زمان، صداهای بلند روی سلول‌های موی حلزون گوش بیش از حد کار می‌کند و باعث مرگ آنها می‌شود. شنوایی شما ممکن است بعد از چند ساعت یا چند روز به حالت عادی برگردد، زیرا صدای بلند سلول‌های مویی گوش را خم می‌کند، ولی معمولاً پس از یک دوره استراحت دوباره به حالت طبیعی برمی‌گردند. اما اگر به طور مکرر در معرض صدای بلند قرار بگیرید، این سلول‌ها به مرور زمان از بین می‌روند. ممکن است تا زمانی که ۳۰ تا ۵۰ درصد سلول‌های مویی آسیب دیده باشند، متوجه کاهش شنوایی نشوید. متأسفانه، وقتی این کاهش در تست شنوایی مشخص شود، آسیب دائمی است.

آیا استفاده از هدفون و هندزفری باعث سردرد می‌شود؟

بر اساس تحقیقات مختلف خود هندزفری‌های بی‌سیم مستقیماً باعث سردرد نمی‌شوند. بااین‌حال، برخی عوامل مرتبط با استفاده از آنها ممکن است باعث ناراحتی برخی افراد شود.

این نوع سردرد به نام "سردرد فشاری" شناخته می‌شود و زمانی اتفاق می‌افتد که چیزی مانند هدفون، کلاه ایمنی یا حتی کلاه‌های ورزشی فشاری به سر یا گوش شما وارد کند. نیروی گیره‌ای که هندزفری برای قرارگرفتن روی گوش‌ها استفاده می‌کند، می‌تواند باعث ناراحتی و درد در ناحیه سر و گوش شود.

این سردردها معمولاً زمانی که هندزفری را بردارید، از بین می‌روند و البته برخی مواقع هم باعث تشدید سردرد زمینه‌ای در شما می‌شوند.

دلایلی که ممکن است هندزفری‌ها باعث ناراحتی یا سردرد شوند شامل موارد زیر است:
فشار و تناسب: هندزفری‌هایی که به‌درستی در گوش جا نمی‌شوند یا فشار زیادی به کانال گوش وارد می‌کنند، ممکن است ناراحتی و سردرد ایجاد کنند. انتخاب هندزفری‌های مناسب که به طور راحت در گوش قرار گیرند، بسیار مهم است.

قرارگرفتن در معرض سروصدا: گوش‌دادن به موسیقی با صدای بالا به مدت طولانی می‌تواند سیستم شنوایی را تحت‌فشار قرار دهد و باعث سردرد شود. بهتر است صدا را در حد متوسط نگه دارید و به گوش‌ها استراحت دهید.

کیفیت صدا: صدای بی‌کیفیت یا ناهنجار از برخی هندزفری‌ها می‌تواند باعث خستگی گوش و در نهایت سردرد شود. انتخاب هندزفری‌های باکیفیت و با صدای متعادل به کاهش این مشکل کمک می‌کند.

تداخل بلوتوث: در هدفون‌های بی‌سیم، مشکلاتی مثل قطع و وصل صدا به دلیل تداخل سیگنال می‌تواند ناراحتی ایجاد کند و سردرد به همراه داشته باشد.

حساسیت به فرکانس‌ها: برخی افراد به فرکانس‌های خاص صدا حساسیت دارند و ممکن است هنگام گوش‌دادن به صداهای خاص دچار سردرد شوند. آزمایش با هندزفری‌های مختلف یا مشاوره با متخصص می‌تواند به یافتن مناسب‌ترین گزینه کمک کند.

به یاد داشته باشید، همه افراد هنگام استفاده از هندزفری‌های بی‌سیم سردرد یا ناراحتی را تجربه نمی‌کنند. بااین‌حال، اگر با سردرد مواجه شدید، مهم است که علل بالقوه را ارزیابی کرده و بر اساس آن تنظیمات را انجام دهید. با انتخاب هندزفری‌های مناسب، تمرین عادات گوش‌دادن ایمن و رسیدگی به هرگونه مشکل تناسب یا کیفیت صدا، می‌توانید تجربه کلی گوش‌دادن خود را بهبود بخشیده و احتمال سردرد را به حداقل برسانید.

چرا هنگام استفاده از هندزفری حالت تهوع می‌گیرم؟

احساس تهوع هنگام استفاده از هندزفری می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد:

کیفیت و میزان صدا: کیفیت پایین صدا یا صدای بیش از حد بلند می‌تواند منجر به ناراحتی یا حالت تهوع شود. فرکانس‌های بالا یا صداهای بیس (Bass) سنگین ممکن است به‌خصوص تحریک‌کننده باشند.

بیماری حرکت: اگر هنگام حرکت از هندزفری استفاده می‌کنید (مانند وسایل نقلیه عمومی)، قطع ارتباط بین آنچه می‌بینید و آنچه می‌شنوید می‌تواند باعث بیماری حرکت شود.

فشار روی گوش: هندزفری‌های روی گوش می‌توانند به گوش شما فشار وارد کنند، به‌خصوص اگر به‌خوبی جای‌گیری نشوند و منجر به ناراحتی و حالت تهوع شود.

اضافه‌بار حسی: قرارگرفتن طولانی‌مدت در معرض موسیقی یا صداها، به‌ویژه در محیط‌هایی با صدای بلند، می‌تواند بر حواس شما غلبه کند و منجر به احساس تهوع شود.

شرایط زمینه‌ای: اگر سابقه میگرن، بیماری لابیرنتیت (التهاب گوش داخلی)، برهم‌خوردن مایع گوش داخلی و یا اختلالات دهلیزی دارید، استفاده از هدفون ممکن است این شرایط را تشدید کند.

پیشنهاد ما این است که اگر این یک مشکل تکراری است، تنظیم صدا، استراحت یا مشورت با یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی و یا گوش و حلق و بینی را برای مشاوره بیشتر در نظر بگیرید.

چرا هنگام استفاده از ایرپاد و هندزفری گوش‌ها درد می‌گیرند؟

گوش‌درد ناشی از استفاده هندزفری ممکن است به چند دلیل باشد. اگر نوک گوشی هندزفری‌ها بزرگ باشد، ممکن است به ماهیچه‌های گوش فشار بیاورند و بعد از مدتی استفاده باعث درد شوند. انتخاب نوک گوش مناسب بسیار مهم است. همچنین، قراردادن هندزفری‌ها بیش از حد عمیق در گوش می‌تواند به بخش داخلی گوش آسیب برساند. بهتر است موقعیت و زاویه هندزفری‌ها را تنظیم کنید تا در جای مناسب و راحت قرار بگیرند.

اگر هندزفری‌ها بیش از حد سفت باشند، ممکن است باعث درد شوند. همچنین گوش‌دادن به موسیقی با صدای بلند (بیش از ۸۵ دسی‌بل) می‌تواند باعث آسیب داخلی گوش و حتی مشکلات شنوایی شود. حساسیت به جنس نوک هندزفری‌ها نیز ممکن است باعث خارش و ناراحتی شود.

برای جلوگیری از خارش، تمیز نگه‌داشتن گوش‌ها و هندزفری‌ها، استفاده‌نکردن از هندزفری دیگران و اجتناب از هندزفری‌های بی‌کیفیت توصیه می‌شود.

آیا هندزفری‌های سیمی ایمن‌تر از بلوتوثی هستند؟

این موضوع بستگی به معیارهای مختلف دارد. باتوجه‌به مطالب گفته شده، از نظر تشعشع، درست است که هندزفری‌های سیمی تشعشع کمتری دارند؛ چون از فناوری بی‌سیم استفاده نمی‌کنند، ولی هندزفری‌های بلوتوثی تشعشعات غیریونیزان کمی ساطع می‌کنند که معمولاً بی‌خطر است.

اگرچه تحقیقات بیشتری لازم است، اما کارشناسان معمولاً تشعشعات هندزفری‌های بی‌سیم بلوتوثی را تهدیدی جدی برای سلامتی نمی‌دانند. با این حال، اگر نگران هستید، می‌توانید از هندزفری‌های سیمی استفاده کنید.

چه از هندزفری‌ سیمی استفاده کنید چه بی‌سیم، برای حفظ ایمنی و محافظت از شنوایی‌تان، بهتر است زمان استفاده را کاهش دهید، صدای دستگاه را کم کنید و به محیط اطراف خود توجه داشته باشید.

سردردهایی که تجربه می‌کنید به‌احتمال زیاد به دلیل مشکلاتی مانند صدای بلند موسیقی و نحوه استفاده شما است؛ بنابراین، تفاوت چندانی بین خرید هدفون بلوتوثی یا سیمی برای جلوگیری از سردرد و مشکلات ناشی از آن وجود ندارد، چرا که عوامل دیگری مثل سطح صدا و تناسب درست هدفون‌ها تأثیر بیشتری بر سلامتی شما دارند.

منابع:
https://www.health.com/condition/cancer/bluetooth-wireless-headphones-cancer
https://www.soundcore.com/blogs/earbuds/are-bluetooth-headphones-safe-what-you-should-knowhttps://www.soundcore.com/blogs/earbuds/why-do-earbuds-hurt-my-ears-stop-doing-these-things-to-avoid-ear-pain
https://ehnocord.medium.com/can-headphones-cause-headaches-causes-solutions-۲۰۲۳-۴۷۵۸۶a۵۴ee۷f
https://www.blackview.hk/blog/guides/can-wireless-earbuds-cause-headaches
https://gymhugz.com/blogs/fitness-and-tech-news/do-headphones-cause-headaches?srsltid=AfmBOorFhn۳sTSALkCHzWzfh۹t-LL۶Qf۲Bp۲WbPeV۹b۰bMcvCt۱VbLHF
https://torranceaudiology.com/how-does-loud-noise-lead-to-hearing-loss