با این علائم آنفلوانزا فوراً به اورژانس مراجعه کنید

اگر علائم آنفلوانزا شدت گرفت یا طول کشید، حتماً به اورژانس مراجعه کنید. کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند باید حتی بدون علائم شدید هم سریعاً پیگیر درمان شوند.

۱۲ اقدام مؤثر برای مهار آنفلوانزا در مدارس

شیوع آنفلوانزا در کودکان افزایش یافته و مدارس می‌توانند محل انتشار سریع ویروس باشند. رعایت ۱۲ اقدام ساده اما مؤثر مانند شست‌وشوی دست‌ها، تهویه مناسب، آموزش آداب سرفه و... می‌تواند به کاهش ابتلا…

آلودگی هوا و سکته مغزی: یک رابطه‌ مرگبار

آلودگی هوا می‌تواند با ورود ذرات ریز به خون و ایجاد التهاب و لخته‌سازی، خطر سکته مغزی را به‌طور چشمگیری بالا ببرد. برای کاهش این خطر، در روزهای آلوده در خانه بمانید و فعالیت سنگین را محدود کنید.…

چرا چاقی با خستگی همراه است؟

چاقی علاوه بر مشکلات سلامتی بلندمدت مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، می‌تواند منجر به خستگی مزمن شود. بسیاری از افراد مبتلا به چاقی حتی پس از خواب کامل، همچنان احساس خستگی دارند.

در شرایط هشدار آنفلوانزا چه باید کرد؟

با رسیدن آمار ابتلا به آنفلوانزا به ۳ برابر سطح هشدار، رعایت نکات ساده اما مؤثر در زندگی روزمره می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد و فشار بر سیستم درمانی را کم کند.

آلودگی هوا؛ جرقه‌ پنهانِ آب مروارید

آلودگی هوا تنها ریه‌ها را تهدید نمی‌کند؛ چشم‌ها نیز در معرض خطر هستند و می‌تواند موجب افزایش استرس اکسیداتیو و خطر آب‌مروارید شود. رعایت برخی نکات مانند استفاده از عینک UV، تغذیه سالم و... برای…

کلاس آنلاین، بدون آسیب به چشم و گوش!

با توجه به برگزاری کلاس‌های آنلاین به دلیل آلودگی هوا، رعایت نکات بهداشتی برای حفظ سلامت چشم‌ها و گوش‌های کودکان ضروری است. استراحت‌های منظم و تنظیمات صحیح دستگاه‌ها می‌تواند از خستگی و آسیب‌های…

موج تازه آنفلوانزای با ویروس H۳N۲

آنفلوانزای H۳N۲ یک زیرگروه از آنفلوانزای نوع A است که اولین بار در سال ۱۹۶۸ شناسایی شد و به صورت فصلی در گردش است. این ویروس می‌تواند باعث علائم شبیه به سایر انواع آنفلوانزا شود، اما فصل‌هایی…

آیا هوای خانه واقعاً تمیزتر از بیرون است؟

وقتی آلودگی هوا شدید می‌شود، توصیه می‌کنند در خانه بمانید؛ نه به این معنی که هوای بیرون اصلاً وارد خانه نمی‌شود، اما به لحاظ علمی هم تایید شده که این تصمیم بهتری است.

به این وسیله‌ها دست زدی؟ دست‌ها رو حتما بشور!

بعضی وسایل عمومی پر از میکروب‌اند؛ از دستگیره‌ها تا صفحه آسانسور. شست‌وشوی ساده دست می‌تواند بسیاری از عفونت‌های روزمره را متوقف کند.

ماسک‌های پارچه‌ای؛ سپر یا آبکش؟

اگر برای بیرون‌رفتن از خانه از یک ماسک معمولی استفاده می‌کنی، شاید فکر کنی کافی است؛ اما تفاوت پارچه‌ای و فیلتردار، فاصله میان «کمتر آلوده شدن» و «واقعاً محافظت شدن» است.

سرب زدایی از بدن!

سرب ممکن است از هوا، آب یا حتی بعضی ظروف وارد بدن شود؛ اما بدن تنها نیست. چند خوراکی ساده و در دسترس هست که می‌توانند به پاک‌سازی طبیعی کمک کنند. این لیست را همیشه در رژیم‌تان داشته باشید.

سیگار چطور باعث قطع عضو می‌شود؟

۹۰٪ افرادی که به دلیل مشکلات عروقی مجبور به قطع عضو پا می‌شوند، سیگاری هستند. سیگار کشیدن به رگ‌ها آسیب می‌زند و جریان خون را کاهش می‌دهد، که می‌تواند به قطع عضو منجر شود.

چرا باید در مصرف خرمالو احتیاط کرد؟

بزوآر خرمالو نوعی خاص از فیتوبزوآر است که از مصرف بیش از حد خرمالو ایجاد می‌شود. این توده سفت و سخت، از مواد غیرقابل هضم مانند تانن‌ها، فیبرهای سلولی، همی‌سلولز و لیگنین تشکیل شده و اغلب در معده…

کودک سالم‌تر با تقویت قدرت دفاعی بدن

برای تقویت سیستم ایمنی کودک، تنوع و تعادل در رژیم غذایی از اهمیت بالایی برخوردار است و هیچ غذا یا مکملی به‌تنهایی معجزه نمی‌کند. مکمل‌ها باید تنها در صورت کمبود آزمایشگاهی و با تجویز پزشک مصرف…

درمان‌های طبیعی با آلوئه ورا

آلوئه‌ورا تنها یک گیاه تزیینی نیست؛ ترکیبات آن در درمان‌های طبیعی پوست و مو کاربرد گسترده دارد. در این محتوا به مهم‌ترین شیوه‌های استفاده مؤثر از آن می‌پردازیم.

عوامل پنهان مؤثر بر قندخون دیابتی‌ها در سرما

در فصل سرما، مراقبت‌های ویژه برای مبتلایان به دیابت ضروری است. سرمای شدید، استفاده از وسایل گرمایشی، عفونت‌های ویروسی و حتی داروهای معمول می‌توانند تأثیرات منفی بر قند خون داشته باشند.

نخ دندان گامی برای سلامتی بزرگ!

همان‌طور که برای مسواک زدن وقت می‌گذارید، باید به استفاده از نخ دندان نیز توجه کنید. جداکردن ذرات غذا و پلاک چسبنده و باکتری‌دار که در بین دندان‌ها گیر کرده‌اند، نقش کلیدی در سلامت دهان و دندان…

اگه همیشه سردته، این موارد رو بررسی کن!

عدم تحمل سرما به این معناست که بدن شما نسبت به دمای پایین، حساس‌تر از دیگران است. دلایل احساس سرما ممکن است نشانگر وجود یک بیماری زمینه‌ای و یا به دلایلی مانند کم‌آبی بدن، کم‌خوابی و... باشد

از آلرژی به کافئین چه می‌دانید؟

آلرژی به کافئین نادر است اما می‌تواند علائم جدی و تهدیدکننده زندگی ایجاد کند. در صورت بروز هرگونه واکنش، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

تأثیر هوش مصنوعی بر مغز

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که استفاده زیاد از هوش مصنوعی ممکن است توانایی‌های تفکر انتقادی را کاهش دهد. این تأثیر به نوع استفاده از هوش مصنوعی بستگی دارد.

راهنمای تقویت سیستم ایمنی در پاییز و زمستان

مغز مردان سریع‌تر پیر می‌شود!

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مغز مردان با افزایش سن سریع‌تر از زنان کوچک می‌شود. این تفاوت‌های جنسیتی در پیری مغز می‌تواند سرنخ‌هایی درباره سلامت مغز و بیماری‌هایی مثل آلزایمر ارائه دهد.

عطسه خورشیدی؛ پدیده‌ای بی‌خطر اما جالب

وقتی نور شدید می‌بینید و ناگهان عطسه می‌کنید، احتمالاً دچار سندرم ACHOO هستید؛ واکنشی ژنتیکی و بی‌خطر به نور خورشید که با تحریک عصب سه‌قلو ایجاد می‌شود.

راز کاهش وزن با خواب شبانه!

اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، خواب کافی به اندازه رژیم غذایی و ورزش اهمیت دارد. بیشتر بزرگسالان به ۷ تا ۹ ساعت خواب در شب نیاز دارند.