سیستم عصبی
-
-
ترمز فوری خشم
در شرایط بحرانی، پرخاشگری ناگهانی اغلب نشاندهنده لبریز شدن ظرفیت روانی است، نه بیرحمی
-
-
چند روز تا میهمانی خدا
بدنتان را برای روزهداری آماده کنید
اگر میخواهید روز اول ماه مبارک را بدون سردرد و بیحالی سپری کنید این هفته اینطور عمل کنید:
-
اختلال خواب ناشی از عوارض دارویی
خیلی از داروهای رایج، فراتر از درمان بیماری، توازن انتقالدهندههای عصبی خواب رو میتونن بهم بزنن و مغز رو در وضعیت هوشیاری مصنوعی قرار بدن. اینجا یاد میگیریم چطور بدون قطع خودسرانه درمان، اثرات…
-
قطبنما
تو ترسو نیستی فقط خستهای!
اگه با کوچکترین صدا از جا میپری، ترسو نیستی؛ سیستم عصبیت خسته و در حالت آمادهباشه. پرش افراطی، واکنش طبیعی بدن به استرس مزمنه، نه ضعف شخصیت. خبر خوب اینه که با چند تمرین ساده میشه این…
-
چرا «ماشین» بهترین اتاق مشاوره برای نوجوانان است؟
کنار هم نشستن و حذف تماس چشمی مستقیم، فشار روانی گفتوگوهای سخت را کم میکند و مغز نوجوان را از حالت دفاعی خارج میکند.
-
-
تئوری پلیواگال و تأثیر آن بر سلامت روان
بدن ما چطور به استرس شدید پاسخ میدهد؟
تئوری پلیواگال با ارائه دیدگاهی نوین، نشان میدهد که چگونه سیستم عصبی ما رفتارها و احساساتمان را در تعامل با محیط شکل میدهد.