کم آبی پنهان؛ هشدار خاموش بدن

کم‌آبی همیشه با تشنگی شروع نمی‌شود؛ گاهی کاملاً بی‌صدا پیش می‌رود و با خستگی، بی‌حالی یا گیجی خود را نشان می‌دهد.

هشدار گرما برای سالمندان

افراد بالای ۶۵ سال بیش از سایر گروه ها در معرض گرمازدگی شدید و مرگ و میر ناشی از گرما قرار دارند.

راه نجات

فرمول خنکی در روزهای داغ

با یک انتخاب درست در جنس و مدل لباس به راحتی نوزادان و سالمندان را از گرمازدگی دور نگه دارید.

مراقبت‌های روز به روز در پیاده‌روی اربعین

بدن در هر روز از پیاده‌روی نیازهای متفاوتی دارد؛ با چند مراقبت ساده مسیر را سالم‌تر طی کنید.

مهار گرفتگی عضلات در گرما

گرفتگی ناگهانی عضلات به ویژه در ساق پا ران یا شکم می تواند اولین هشدار بدن پیش از گرمازدگی باشد.

اشتباهات رایج در مواجهه با گرما

بسیاری از مشکلات تابستانی ناشی از رفتارهای اشتباه است. شناخت این خطاها از کم‌آبی و گرمازدگی پیشگیری می‌کند.

راهنمای نجات فرد گرمازده

علائمی مانند بیهوشی، گیجی شدید، تشنج یا عدم بهبود پس از خنک سازی نیازمند تماس فوری با اورژانس است.

آب رسانی هوشمندانه در تابستان

در روزهای داغ منتظر تشنگی نمانید؛ تأمین منظم آب و املاح کلید پیشگیری از گرمازدگی است.

چطور در گرما خنک بمانیم؟

باید و نبایدهای انتخاب لباس مناسب برای مراسم وداع و تشییع رهبر شهید انقلاب

تغذیه مناسب برای مراسم‌های طولانی

حضور طولانی در فضای باز انرژی و آب بدن را تخلیه می‌کند؛ این اصول تغذیه‌ای مانع از افت فشار و گرمازدگی می‌شود.

سلامت کودکان در ازدحام و گرما

حضور کودکان در هوای گرم و جمعیت متراکم نیازمند آمادگی بیشتری است. همراه داشتن این وسایل می‌تواند از گرمازدگی، کم‌آبی و گم‌شدن کودکان جلوگیری کند.

چرا گرمازدگی خطرناکه؟

بدن در حالت طبیعی دما را روی ۳۷ درجه تنظیم می کند، اما در گرمای شدید ممکن است این سیستم خنک کننده کاملاً از کار بیفتد.

این اشتباهات را در تابستان انجام ندهید!

تابستان فصل گرما و سفر است، اما چند اشتباه رایج می‌تواند سلامتی‌تان را تهدید کند؛ از کم‌آبی و آفتاب‌سوختگی تا مسمومیت غذایی و گرمازدگی. با چند اقدام ساده می‌توانید از این خطرات پیشگیری کنید و…

نسخه طب سنتی برای پیشگیری از گرمازدگی

برای کاهش عطش و تشنگی از مصرف زیاد غذاهای چرب و شیرین، پرادویه و سرخ کردنی بپرهیزید و نوشیدن شربت‌های سکنجبین، آب لیمو، گلاب و بیدمشک با خاکشیر و تخم شربتی توصیه می‌شود.

راهنمای مقابله با گرمازدگی

گرمازدگی یکی از خطرات جدی در روزهای گرم تابستان است که می‌تواند به سرعت به وضعیت‌های بحرانی منجر شود. آشنایی با علائم، روش‌های پیشگیری و درمان آن می‌تواند جان شما و عزیزانتان را نجات دهد.

گرمازدگی در خودرو قاتل بی‌صدای کودکان در تابستان

تقریباً هر ۱۰ روز، یک کودک در اثر گرمازدگی در خودرو جان خود را از دست می‌دهد. این فاجعه، یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر غیرتصادفی و مرتبط با خودرو در کودکان زیر ۱۴ سال است

پیشگیری از گرمازدگی با ۹ توصیه تغذیه‌ای

به مقدار زیاد مایعات بنوشید، از مواد غذایی غنی از آب استفاده کنید، غذاهای خنک کننده بخورید، از پرخوری و غذاها و نوشیدنی‌های محرک گرما بپرهیزید.

گرمازدگی می‌تواند کشنده باشد!

گرمازدگی با توجه به علائم و نشانه‌ها به ۳ مرحله تقسیم می‌شود: گرفتگی عضلات ناشی از گرما، خستگی گرمایی و سکته گرمایی. اگر فرد در هر مرحله درمان نشود وارد مرحله بعدی می‌شود. در مرحله سکته گرمایی…