مشکلات گوارشی
-
کالری
نودل فوری یا عدس پخته؛ کدام انتخاب درستتری است؟
عدس پخته منبع پروتئین گیاهی، فیبر و آهنه که به سلامت رودهها، کنترل قند خون و کاهش کلسترول کمک میکنه. در مقابل، نودل فوری معمولاً سرشار از نمک، چربیهای ناسالم و کالری بالاست که مصرف مکررش مشکلات…
-
چند راز برای داشتن یک دستگاه گوارش بیدردسر!
ویتامینها و املاح معدنی نقش کلیدی در حفظ سلامت دستگاه گوارش و بهبود عملکرد آن دارند. این مواد مغذی با تقویت جذب مواد غذایی، کاهش التهاب و تنظیم عملکرد روده به حفظ تعادل میکروبیوم و پیشگیری از…
-
ویتامینها و املاح مهم برای سلامت گوارش
سلامت دستگاه گوارش تنها به عملکرد معده و روده محدود نمیشود، بلکه نیازمند تأمین کافی برخی ویتامینها و مواد معدنی کلیدی است.
-
چهکار کنیم لوبیا معدهمان را اذیت نکند؟
اگر خوردن لوبیا معدهتان را اذیت میکند، مجبور نیستید کلاً از آن صرفنظر کنید. توصیههایی برایتان داریم تا شما هم از خوردن لوبیای پرخاصیت و خوشمزه بهرهمند شوید بدون اینکه معدهتان ناراحت شود.
-
اگر لوبیا معدهتان را اذیت میکند، بخوانید!
لوبیا و مشکلات گوارشی: این راهکارها کمکتان میکنند
درباره خواص لوبیا زیاد شنیدهاید؛ اما برای خیلی از افراد خوردن حبوباتی مثل لوبیا میتواند عوارض ناراحتکنندهای داشته باشد، مثل نفخ و گاز یا بهطورکلی ناراحتی گوارشی اما میتواند اینطور نباشد.
-
دلایل یبوست که ربطی به تغذیه ندارند
دچار یبوست شدهاید اما نمیدانید چرا؟ اگر این روزها بهسختی مدفوع میکنید؛ اما رژیم غذایی سالمی دارید و تغییری هم در آن ایجاد نکردهاید و غذاهای فیبردار هم زیاد میخورید پس مشکل کجاست؟ مطمئناً…