سلامت مغز
-
استرس کجای بدنت رو نشونه میگیره؟
بزرگترین دروغی که بهت گفتن اینه که استرس فقط توی مغزته! اما در واقعیت مثل یه حمله تمامعیار به کل بدن هجوم میبره و مهمتر اینه که بدن هر کسی یه نقطه ضعف داره!
-
راهنمای بازیابی تمرکز در مه مغزی!
اگه یادت میره چی میخواستی بگی یا گاهی وقتها روی یه صفحه کتاب ثابت میمونی یا حتی بعضی وقتها انجام کارهای ساده برات سخت میشه، احتمالا دچار مه مغزی شدی! برای رهایی ازش این راهکارها کمکت میکنه.
-
پرورش ذهن کودک؛ از جنینی تا نوجوانی
راهکارهایی برای پرورش ذهن کودک
برای تربیت کودکی با مغزی سرشار از مقاومت و خلاقیت، کافی است با هدفگذاری، اختصاص «زمان ویژه» و پشتیبانی از مرحلههای رشد مغز فرزندتان را مقاوم و خلاق پرورش دهید.
-
تابآوری در کودکان؛ چگونه ذهنی مقاوم برای فردا بسازیم؟
راز تربیت کودکانی که با سختیها میجنگند!
به توانایی فرد در سازگاری با شرایط سخت و بازیابی پس از تجربیات استرسزا یا ناگوار تابآوری گفته میشود.
-
وقتی خطر رفع میشود؛ مغز چطور به زندگی برمیگردد؟
بعد از هر بحران جدی، چه جنگ باشد، چه یک شوک اجتماعی یا حتی ماهها زندگی در استرس و اضطراب، شاید بدن ظاهرا سالم مانده باشد، اما مغز اغلب هنوز در حالت دفاعی گیر کرده است.
-
راهکارهای پیشگیری از پوسیدگی مغز!
چه کنیم تا مغزمان راکد نشود؟
هر چند رکود مغز یک عارضه یا بیماری محسوب نمیشود؛ اما این عبارت، توصیفکنندهٔ اثرات استفاده زیاد از اینترنت و محتواهای دیجیتال بر سلامت ذهن است.
-
فشار مغز چیست و بالارفتن آن چه خطراتی دارد؟
اگر وقتی دراز میکشید در سرتان احساس فشاری میکنید که با بلندشدن و صاف نشستن برطرف میشود پس این علامت افزایش فشار مغزتان یا همان فشار درون جمجمهای است (ICP). این اتفاق زمانی میافتد که فشار…
-
بهترین مواد مغذی برای سلامت مغز
وقتی نوبت به حفظ سلامت مغز میرسد، رژیم غذایی شما نقش مهمی ایفا میکند. خوردن انواع غذاها برای دریافت ویتامینها و مواد مغذی مورد نیاز مغز برای حفظ بهترین عملکرد خود بسیار مهم است؛ اما بهترین…
-
تلفن همراه چطور روی مغز تاثیر میگذارد؟
تحقیقات نشان میدهد که گوشیهای هوشمند به روشهای مختلفی بر مغز تأثیر میگذارند.