حفظ سلامت روان

  • ۸ ماده غذایی برای بهبود خلق‌وخو

    ۸ ماده غذایی برای بهبود خلق‌وخو

    برای حفظ سلامت روان و خلق‌وخوی روزانه، انتخاب‌های غذایی و سبک زندگی خاصی می‌تواند مفید باشد. اگرچه می‌دانیم خواب کافی و ورزش می‌توانند روحیه را تقویت کنند، رژیم غذایی نیز نقش مهمی در سلامت عاطفی…