حافظه
-
مغزت آب نره!
قرار نیست فقط بدنمون رو فعال نگه داریم؛ مغزمون هم به چالش نیاز داره. حتی عادتهایی مثل ساعتها تلویزیون دیدن میتونن نمونهای از فعالیتهای منفعلانه باشن. گاهی فقط چند دقیقه درگیر کردن مغز، انتخاب…
-
هرچه بیشتر عکس بگیریم، کمتر به خاطر میسپاریم؟
آیا دوربین جای حافظه ما را گرفته است؟
شاید عجیب به نظر برسد اما عکس گرفتن برای ثبت یک خاطره همیشه هم به ماندگار شدن آن کمک نمیکند. گاهی وقتی دوربین را روشن میکنیم، بخشی از توجه و حافظهمان را خاموش میکنیم.
-
مطالعه؛ باشگاه مغز نوجوان!
مطالعه کتاب، ساختار مغز در حال رشد نوجوانان را تغییر میدهد و دو ابزار کلیدیِ یادگیری، یعنی تمرکز و حافظه را به شدت تقویت میکند.
-
چرا سر جلسه امتحان مغز قفل میکند؟
اگر شما هم این تجربه را داشتهاید که برای امتحانی تمام تلاشتان را کردهاید؛ اما وقتی برگه را جلویتان میگذارند، مغزتان به طور ناگهانی قفل میکند بدانید که از کمهوشی نیست، بلکه فرایند "ذخیرهسازی"…
-
این کمبودهای تغذیهای حافظه را نابود میکنند
کمبود مواد مغذی یکی از شایعترین و قابلبرگشتترین دلایل کاهش حافظه است؛ مشکلی که اغلب به اشتباه فقط به سن و استرس نسبت داده میشود. مغز برای ساخت انتقالدهندههای عصبی و حفظ عملکرد شناختی به…
-
کمبود کدام مواد مغذی باعث کاهش حافظه میشود؟
سن و استرس اغلب بهعنوان عوامل از دست رفتن حافظه مقصر دانسته میشوند، اما کمبود مواد مغذی شایعترین علت قابلبرگشت کاهش حافظه و مه مغزی است.
-
تسلط ریلزها بر زندگی ما
چرا در دام بیانتهای ویدیوهای کوتاه میافتیم؟
در دنیای پرشتاب امروز، ویدیوهای کوتاه مثل تیکتاک، اینستاگرام ریلز و یوتیوب شورتز به رفیق جدانشدنی گوشیهایمان تبدیل شدهاند. کافیست چند دقیقه وقت خالی داشته باشیم؛ انگشتمان ناخودآگاه سراغ این…
-
۱۰ اتفاقی که با مصرف بیش از حد قند در بدنتان میافتد
توانایی مغز برای تمرکز با مصرف بیش از حد قند دچار اختلال شده و حافظه و عملکرد شناختیتان ضعیف میشود.