حفظ برنامه خواب؛ نخستین دفاع روانی کودک در بحران

حفظ «ساعت خواب» در چنین شرایط بحرانی نه‌تنها حلقهٔ ارتباطی میان آرامش جسم و روان کودک است، بلکه مهم‌ترین پناهگاه ذهنی او در برابر اضطراب‌های ناشی از بحران به شمار می‌آید.