تحلیل علمی واکنش پرش افراطی

چرا با هر صدایی از جا می‌پریم؟

آیا تا به حال پیش آمده که با صدای زنگ تلفن، افتادن یک قاشق یا حتی یک سلام ناگهانی، طوری از جا بپرید که قلبتان به دهانتان بیاید؟ اگر این واکنش در شما مکرر و شدید است، بدن شما در حال ارسال یک هشدار…

چگونه استرس مزمن کلیه‌ها را تخریب می‌کند؟

رد پای استرس در کلیه‌ها

شاید فکر کنید استرس فقط ذهنتان را درگیر می‌کند، اما کلیه‌ها یکی از اولین اندام‌هایی هستند که از استرس مزمن آسیب می‌بینند. این آسیب در سکوت و به‌تدریج رخ می‌دهد و اغلب از طریق تغییرات هورمونی،…

احساس وجود توده در گلو (گلوبوس فارینژیوس)

با گره استرس در گلو چه کنیم؟

آیا تا به حال احساس کرده‌اید توده یا فشاری مداوم در گلویتان وجود دارد؛ اما معاینات پزشکی هیچ مشکل مشخصی را نشان نمی‌دهد؟ این احساس واقعی و آزاردهنده، که اغلب با حس گیر کردن یا سنگینی در گلو توصیف…

وقتی از بیرون موفق هستید اما از درون یخ زده!

انجماد عملکردی؛ واکنش پنهان بدن به استرس

از خواب بیدار می‌شوید، اما همچنان احساس خستگی می‌کنید و حتی قهوه‌ی صبحگاهی‌تان هم به کمکتان نمی‌آید. در طول روز، کارها را انجام می‌دهید، در جلسات شرکت می‌کنید، شام می‌پزید؛ اما همه‌چیز مکانیکی…

چگونه استرس مزمن را درمان کنیم؟

استرس مزمن بدن شما را تجزیه می‌کند و باعث ایجاد بیماری می‌شود.