اخبار سرویس
-
گاهی دلیل سردرد مُسکنی است که خوردهایم!
به نظر متناقض میرسد: قرصهایی که برای درمان سردرد مصرف میکنید، ممکن است در واقع خودشان باعث تداوم آن شوند.
-
پچهای ویتامینی: از وعده تا واقعیت!
پچها یا چسبهای ویتامینی روشی نوین برای جذب ویتامینها بدون بلع هستند. این فناوری برای افراد با مشکلات جذب میتواند مفید باشد؛ اما نیاز به تحقیقات بیشتری دارد و باید تحتنظر پزشک استفاده شود.
-
آیا مکملهای کلاژن میتوانند پوستتان را بهتر کنند؟
کلاژن فراوانترین پروتئین در بدن است. این پروتئین به پوست کمک میکند تا سفت و الاستیک بماند. اما از اواسط دهه ۲۰ سالگی به بعد، میزان و کیفیت کلاژن شروع به کاهش میکند، حدود ۱٪ در سال و عواملی مانند تابش اشعه فرابنفش و سیگار کشیدن میتوانند این سرعت را ۲-۳ برابر افزایش دهند.
-
این مکملها را همزمان مصرف نکنید
مصرف همزمان برخی مکملها ممکن است جذب یکدیگر را کاهش دهد یا تداخل ایجاد کند؛ این اتفاق اغلب به دلیل رقابت برای جذب در روده یا تأثیر بر اسیدیتهی محیط گوارشی رخ میدهد.
-
مکملهایی که نباید همزمان مصرف شوند
اگرچه برخی مکملها ممکن است بهطور جداگانه مفید باشند، اما مصرف همزمان آنها میتواند مشکلات بیشتری نسبت به فواید ایجاد کند. این مکملها ممکن است اثر یکدیگر را خنثی کنند، جذب یکی دیگر را مختل کنند یا هنگام مصرف همزمان عوارض ناخواستهای ایجاد کنند.
-
نقش حیاتی امگا ۳ در سلامت بدن
امگا ۳ یکی از چربیهای ضروری بدن است که نقش مهمی در سلامت قلب، مغز، بینایی و حتی خلقوخو دارد. از کاهش التهاب و کنترل چربی خون گرفته تا تقویت عملکرد ذهنی، حضور کافی این اسید چرب در رژیم غذایی میتواند تفاوت بزرگی در کیفیت زندگی ایجاد کند.
-
چطور از مکمل آهن بیشترین بهره را ببریم؟
برای جذب بهتر مکمل آهن، لازم است برخی نکات را رعایت کنید و البته قبل از شروع هر مکملی، با پزشک مشورت کنید تا دوز مناسب تعیین شود و از عوارض احتمالی (مانند یبوست یا تداخل دارویی) جلوگیری گردد.
-
چرا آلرژی به پنی سیلین مهم است؟
پنیسیلین یک آنتیبیوتیک بسیار متداول برای ازبینبردن باکتریهاست. اما پنیسیلین میتواند به دلیل یک پاسخ منفی از سیستم ایمنی باعث واکنشهای آلرژیک شده و ایجاد راش پوستی، تورم و مشکل تنفسی کند.
-
چرا آلرژی به پنیسیلین اهمیت دارد؟
پنیسیلین یک آنتیبیوتیک بسیار متداول برای ازبینبردن باکتریهاست. اما خیلی از افراد ممکن است ندانند که پنیسیلین میتواند به دلیل یک پاسخ منفی از سیستم ایمنی باعث واکنشهای آلرژیک شده و ایجاد راش پوستی، تورم و مشکل تنفسی کند. پیش از شدید شدن این عارضه لازم است فوراً اقدام پزشکی صورت بگیرد.
-
زنگ خطر کمبود پروتئین!
کمبود پروتئین میتواند خودش را بیصدا و تدریجی نشان دهد؛ از گرسنگی مداوم گرفته تا ضعف در ترمیم بدن. این نشانهها را جدی بگیرید.
