اخبار سرویس
-
هر قرصی را نصف نکنید!
نصف کردن قرصها به نظر ممکن است یک راه ساده برای کاهش دوز دارو به نظر برسد، اما از نظر علمی و پزشکی میتواند با مشکلات و خطراتی جدی همراه باشد. قبل از هرگونه تصمیم برای نصف کردن دارو، بهتر است با پزشک یا داروساز مشورت کنید تا از خطرات احتمالی جلوگیری کنید.
-
شاید کمبود ویتامین D مقصر باشد!
ویتامین D یک ماده مغذی ضروری است که از سلامت استخوانها، عضلات و سیستم ایمنی بدن حمایت میکند. کمبود این ویتامین میتواند علائمی مانند خستگی، ضعف عضلانی، ریزش مو و دردهای استخوانی را به همراه داشته باشد. تشخیص کمبود ویتامین D با آزمایش خون ممکن است و درمان آن معمولاً با استفاده از مکملهای ویتامین D انجام میشود. در صورت مشکوک بودن به کمبود، با پزشک خود مشورت کنید.
-
مکمل ها همیشه مفید نیستند!
بدن ما برای عملکرد مناسب به ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارد؛ اما اگر این مواد مغذی بیش از حد مصرف شوند ممکن است عوارضی ایجاد کند که حتی بدتر از کمبود آنها باشد؛ پس قبل از مصرف هر مکملی با پزشک مشورت کنید.
-
سردردهای مزمن؟ شاید مُسکن ها مقصر باشند!
اگر سردردهای مکرر شما پس از مصرف مسکنها بدتر میشود، ممکن است گرفتار سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو باشید.
-
گاهی دلیل سردرد مُسکنی است که خوردهایم!
به نظر متناقض میرسد: قرصهایی که برای درمان سردرد مصرف میکنید، ممکن است در واقع خودشان باعث تداوم آن شوند.
-
پچهای ویتامینی: از وعده تا واقعیت!
پچها یا چسبهای ویتامینی روشی نوین برای جذب ویتامینها بدون بلع هستند. این فناوری برای افراد با مشکلات جذب میتواند مفید باشد؛ اما نیاز به تحقیقات بیشتری دارد و باید تحتنظر پزشک استفاده شود.
-
آیا مکملهای کلاژن میتوانند پوستتان را بهتر کنند؟
کلاژن فراوانترین پروتئین در بدن است. این پروتئین به پوست کمک میکند تا سفت و الاستیک بماند. اما از اواسط دهه ۲۰ سالگی به بعد، میزان و کیفیت کلاژن شروع به کاهش میکند، حدود ۱٪ در سال و عواملی مانند تابش اشعه فرابنفش و سیگار کشیدن میتوانند این سرعت را ۲-۳ برابر افزایش دهند.
-
این مکملها را همزمان مصرف نکنید
مصرف همزمان برخی مکملها ممکن است جذب یکدیگر را کاهش دهد یا تداخل ایجاد کند؛ این اتفاق اغلب به دلیل رقابت برای جذب در روده یا تأثیر بر اسیدیتهی محیط گوارشی رخ میدهد.
-
مکملهایی که نباید همزمان مصرف شوند
اگرچه برخی مکملها ممکن است بهطور جداگانه مفید باشند، اما مصرف همزمان آنها میتواند مشکلات بیشتری نسبت به فواید ایجاد کند. این مکملها ممکن است اثر یکدیگر را خنثی کنند، جذب یکی دیگر را مختل کنند یا هنگام مصرف همزمان عوارض ناخواستهای ایجاد کنند.
-
نقش حیاتی امگا ۳ در سلامت بدن
امگا ۳ یکی از چربیهای ضروری بدن است که نقش مهمی در سلامت قلب، مغز، بینایی و حتی خلقوخو دارد. از کاهش التهاب و کنترل چربی خون گرفته تا تقویت عملکرد ذهنی، حضور کافی این اسید چرب در رژیم غذایی میتواند تفاوت بزرگی در کیفیت زندگی ایجاد کند.
