اخبار سرویس
-
کاربردهای پزشکی و عملکرد ورزشی در رژیم کتوژنیک
در این قسمت به بررسی جامع و مبتنی بر شواهد علمی درباره اثرات رژیم کتوژنیک بر مدیریت بیماریها، کاهش وزن تخصصی، عملکرد ورزشی و تکمیل تمامی مباحث مطرحشده در راهنمای جامع کتوژنیک میپردازیم.
-
باید و نبایدهای غذایی در دیابت بارداری
هدف در دیابت بارداری، حذف کربوهیدرات یا گرسنگی کشیدن نیست؛ هدف، تأمین مواد مغذی مورد نیاز مادر و جنین و در عین حال نگه داشتن قند خون در محدوده هدف است.
-
برای سندرم روده تحریک پذیر چه میوهای بخوریم؟
بعضی میوهها ممکن است نفخ و علائم گوارشی سندرم روده تحریکپذیر را تشدید کنند و برخی دیگر اگر در حد اعتدال مصرف شوند، قابل تحمل و مفید باشند.
-
رژیم کتوژنیک در یک نگاه
کتوژنیک رژیمی بسیار کمکربوهیدرات، پرچرب و با پروتئین متناسب است که با افزایش تولید کتونها، استفاده بدن از چربی و کتونها را افزایش میدهد.
-
راهنمای جامع رژیم کتوژنیک برای تازهکارها
رژیم کتوژنیک یک الگوی غذایی بسیار کمکربوهیدرات و پرچرب است که با تغییر سوختوساز بدن، تولید اجسام کتونی را افزایش میدهد. این رژیم بهدلیل تأثیر احتمالی بر مدیریت وزن و کنترل قند خون مورد توجه قرار گرفته است. در این راهنما، اصول، مزایا، محدودیتها و نکات مهم اجرای کتوژنیک را بر اساس شواهد علمی بررسی میکنیم.
-
شناخت غذاهای فوق فرآوری شده
غذاهای فوقفرآوریشده محصولاتی صنعتیاند که با ترکیبی از مواد و افزودنیها، برای طعم، بافت، ماندگاری و سهولت مصرف تولید میشوند.
-
راز پنهان پشت بستهبندیهای رنگارنگ خوراکیها
طی چند دهه گذشته، شکل غذا خوردن ما تغییر زیادی کرده است. بخشی از غذاهای روزمره امروز نه در آشپزخانه، بلکه در کارخانه تولید میشوند: محصولاتی آماده مصرف، ماندگار، خوشطعم و معمولاً پرانرژی. اما همه غذاهای صنعتی مضر نیستند. پرسش مهمتر این است: غذای فوقفرآوریشده دقیقاً چیست و مصرف زیاد آن چه ارتباطی با سلامت جسم و روان ما دارد؟
-
تصویر بدنی؛ قربانی موج لاغری
رواج داروهای جدید کاهش وزن و نمایش مداوم لاغری در شبکه های اجتماعی میتواند نگاه ما به بدن را تحت تأثیر قرار دهد.
-
تخم مرغ خام یا پخته؟
تخم مرغ خام به ویژه اگر پاستوریزه نباشد می تواند حاوی باکتری سالمونلا باشد و خطر مسمومیت غذایی را افزایش دهد.
-
نسخه تغذیه برای کنترل فیبروم رحم
فیبروم رحم تودهای غیر سرطانی است که میتواند با خونریزی شدید درد لگن و کم خونی همراه باشد رژیم غذایی درمان کننده نیست اما میتواند به کاهش علائم کمک کند.
