اخبار سرویس
-
روزه‌داری در کسانی که رفلاکس معده دارند
افرادی که دچار ریفلاکس هستند می‌توانند روزه بگیرند؛ اما کار ساده‌ای نیست. یک سری از نکات را باید رعایت کنید تا روزه‌داری راحت‌تر و ایمن‌تری داشته باشید.
-
چرا هر روز باید زردچوبه و زنجبیل بخوریم؟
مطالعه‌ای دریافته ترکیب زنجبیل و زردچوبه می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند، سیستم ایمنی را تقویت کند و از ما در برابر بیماری‌های مزمن محافظت کند. شما می‌توانید با استفاده از زردچوبه و زنجبیل در اسموتی‌ها یا به هر صورت دیگری که ترجیح می‌دهید، این دو ادویه پرخاصیت را وارد رژیم غذایی روزانه خود کنید.
-
راهکارهایی برای محافظت از کلیه‌ها در روزه‌داری
اگر سالم هستید و از داروهایی استفاده نمی‌کنید که بر مقدار آب بدنتان تأثیر بگذارد، کلیه‌هایتان نباید تحت‌تأثیر روزه قرار گیرند. بااین‌حال، می‌توانید با رعایت برخی نکات از بروز مشکلات جلوگیری کنید.
-
توصیه‌هایی برای روزه‌داری در سالمندان
اگر فرد سالمندی می‌تواند بدون اینکه سلامتی خود را به خطر بیندازد روزه بگیرد، باید در ماه مبارک رمضان نکاتی را رعایت کند.
-
بهترین غذاها در ماه رمضان برای افرادی که دیابت دارند
افراد با دیابت نوع دو کنترل شده که انسولین مصرف نمی کنند، سطحقند خونشان ثابت است سابقه هیپوگلیسمی یا عوارض مربوط به دیابت مثل بیماری کلیوی یا قلبی ندارند با مشورت پزشک و دریافت برنامه می توانند روزه بگیرند.
-
روزه‌داری سالمندان در ماه مبارک رمضان و آنچه باید بدانید
روزه‌داری محدودیت سنی ندارد. یک فرد مسن سالم ممکن است به روزه‌گرفتن ادامه دهد. بااین‌حال، یک فرد مسن دیگر که از بیماری رنج می‌برد ممکن است نتواند روزه بگیرد؛ زیرا ممکن است برای سلامتی او مضر باشد.
-
نکات مهم روزه‌داری در مبتلایان به دیابت
برای افرادی که دیابت دارند، اصلی‌ترین نگرانی، حفظ سطح ثابتی از قند خون است تا هم از هیپوگلیسمی (افت قند خون) پیشگیری شود و هم از هایپرگلیسمی (بالارفتن قند خون). فاکتورهایی مانند زمان خوردن غذا، زمان مصرف داروها و واکنش‌های فردی متابولیکی همگی نقش مهمی در روزه‌داری ایمن با وجود دیابت دارند.
-
با مصرف منظم ماست احتمال سرطان کولون را کاهش دهید
ماست منبعی از پروبیوتیک‌هاست که می‌توانند مستقیماً بر میکروبیوم روده اثر بگذارند. مصرف منظم ماست می‌تواند تعداد این باکتری‌های خوب را افزایش دهد.
-
توصیه‌هایی که کمکتان می‌کند بعد از افطار پُرخوری نکنید
آیا تابه‌حال تجربه‌اش کرده‌اید؟ ساعت‌های روزه‌داری تمام شده و زمان افطار فرارسیده و وقت آن است که روزه‌تان را باز کنید و غذاهای دوست‌داشتنی‌تان را بخورید. به‌محض اینکه غذا خوردنتان تمام می‌شود، دچار یک معده درد ناخوشایند و آزاردهنده می‌شوید، چون بیشتر از آنچه می‌باید غذا خورده‌اید. اگر این موقعیت برایتان آشناست بدانید که تنها نیستید.
-
روزه‌داری و مدیریت دیابت در ماه مبارک رمضان
روزه‌داری طی ماه رمضان یک آیین عمیقاً معنوی است که میلیون‌ها نفر در تمام دنیا انجامش می‌دهند. اما برای کسانی که دیابت دارند روزه‌داری می‌تواند چالش‌برانگیز باشد و نیازمند مدیریت و برنامه‌ریزی درست است.
-
[placeholder]
-
[placeholder]
