یکی از چالشهای مهم زندگی زناشویی، قهر و حلوفصل کردن دعواست. قهر طولانی، شادی و نشاط رابطه زوجینی را میگیرد و زندگی را تلخ میکند؛ اما چطور قهرها را به آشتی و دعوا را به دوستی تبدیل کنیم؟
قهر مطلق ممنوع!
در رابطه زناشویی قانون ممنوعیت قهر مطلق را کنار بگذارید؛ یعنی حتی در زمان قهر، با هم حرف بزنید یا امور مربوط به بچهها را مدیریت کنید
زودبهزود قهر نکنید
زودرنج نباشید و برای هر موضوع کوچکی قهر نکنید. قهر آخرین ابزار برای ابراز ناراحتی است. گرهای که با دست باز میشود را با دندان باز نکنید
ناز هم اندازهای دارد!
برای آشتی پیشقدم شوید یا اگر همسرتان پیشقدم شد، دعوت به آشتی را بپذیرید. حواسجمع باشید که ناز کردن هم اندازهای دارد!
قهر را کش ندهید
سعی کنید قهرهای طولانی با هم نداشته باشید. هر چه زمان قهر بیشتر شود، آشتی کردن سختتر میشود
همدلی کنید
احساسات همدیگر را درک کنید و دقیقا متوجه باشید که چه چیزی همسرتان را آزرده و با گفتن «من که چیزی نگفتم» بیشتر عصبانیاش نکنید
مسئولیتپذیر باشید
مسئولیت اشتباه خود را بپذیرید و نگویید «اتفاقی نیفتاده.» هر رابطه سالمی به مسئولیتپذیری و جبران اشتباه نیاز دارد
ابراز پشیمانی کنید
دلیل اشتباه خود را منطقی توضیح دهید و ابراز پشیمانی کنید؛ اما این دلیل منطقی را با گفتن جملاتی مثل «اما توام سخت میگیری» خراب نکنید
مشکل را برطرف کنید
هر قهری به دنبال یک ناراحتی بزرگ به وجود میآید؛ پس فقط به فکر آشتی نباشید و مشکل را حل کنید تا از قهرها و دعواهای بعدی جلوگیری کنید اعتماد همدیگر را جلب کنید در هر دعوا و قهری، اعتماد به طرف مقابل دچار خدشه میشود. برای بازیابی این اعتماد از دسترفته تلاش کنید
