کمبود خواب باعث افزایش هورمون گرسنگی یا اشتها شده و سیگنالهای فرستنده پیام سیری رو سرکوب میکند. کم خوابی موجب مصرف بیشتر مواد غذایی میشود.
بیشتر بخوانید
خوب بخوابید تا کمتر شیرینی بخورید!
کمبود خواب باعث افزایش هورمون گرسنگی یا اشتها شده و سیگنالهای فرستنده پیام سیری رو سرکوب میکند. کم خوابی موجب مصرف بیشتر مواد غذایی میشود.