سرفه ، یک امر طبیعی است ،بعضی از افراد برای درمان سرفه به داروهای شیمیایی روی می آورند در صورتی که با استفاده از روشهای طبیعی و خانگی هم می توان سرفه را درمان کرد.
در ادامه مطلب می خواهیم روشهای درمان خانگی سرفه را بیان کنیم:
1-عسل
خواص درمانی عسل بسیار فراوان است . عسل تاثیر زیادی در رفع گلو درد دارد و بسیار موثر تر از داروهای شیمیایی ، سرفه را آرام می کند.داروهای شیمیایی باعث می شود به سیستم ایمنی بدن آسیب برسد درصورتی که عسل به خاطر داشتن خواص ضد باکتریایی با هر باکتری ای که باعث سرفه شده است ، مقابله می کند و علاوه بر خواص درمانی، ایمنی بدن را هم تقویت میکند.
فرد می تواند روزی یک قاشق چایخوری عسل خام را سه بار در روز برای تسکین خارش گلویش مصرف کند.
همچنین مقداری عسل را در چای یا دمنوش ویا مقداری آب لیمو اضافه کند و آن را مصرف کند.
2-لیمو
یکی دیگر از راه های طبیعی و سریع برای درمان سرفه، مصرف لیمو می باشد. بهتر است روی یک برش لیمو، کمی نمک و فلفل بپاشید و آن را سریع بمکید. البته این درمان برای کسانی که قلب ضعیفی دارند ، مناسب نمی باشد .
3-دمنوش شیرین بیان
ریشه شیرین بیان ،خلط آور است و مجاری تنفسی فرد را آرام می کند و کمک می کند مخاط فرد را نرم و رقیق کند و حجم آن را کم کند.
برای مصرف ریشه شیرین بیان باید ، 2 قاشق غذا خوری از ریشه شیرین بیان را در داخل لیوان بریزید و لیوان را پر از آب جوش کنید و اجازه دهید تا ریشهی شیرین بیان به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خیس بخورد و دو بار در روز از این نوشیدنی استفاده کنید تا تاثیر خوبی در رفع سرفه داشته باشد.
4-غرغره آب نمک
بسیاری از افراد زمانی که گلو درد دارند از غرغره آب نمک برای تسکین گلوی خود استفاده می کنند ، اما همین می تواند روشی برای درمان سرفه های مزمن فرد باشد.
وقتی که نمک بیشتری روی مخاط گلو باشد، آب شروع به جاری شدن میکند تا اینکه همه چیز را متعادل کند. وقتی که آب پایین میرود، ورم گلو و دستگاه تنفسی کم می شود که در نتیجه باعث تسکین خواهد شد.
5-نعناع
برگ نعناع ، خواص درمانی زیادی دارد.عرق نعناع ، گلو را آرام میکند و و بهعنوان یک مادهی ضد انعقاد عمل میکند و کمک میکند تا خلط و مخاط گلو پایین رود.
بخور نعناع هم می تواند کمک کند تا سرفه درمان شود. برای این کار باید مقداری عرق نعناع را در مقداری آب داغ بریزید و بعد حوله ای را روی سر و ظرف آب قرار دهید واز بخار آب تنفس کنید. سعی کنید نفس عمیق بکشید تا این بخار باعث نرم شدن گلو و رفع سرفه شود.
برای استفاده از کشمش باید در یک دستگاه مخلوط کن ، نصف فنجان کشمش ، مقداری شکر و کمی آب بریزید و مواد را با هم مخلوط کنید تا به صورت یک خمیر درآید.
برای تهیه این شربت باید ۱ قاشق غذاخوری نعناع خشک شده، سه قاشق غذاخوری زنجبیل خرد شده، یک فنجان عسل، و چهار فنجان آب را با هم مخلوط کنید. توجه داشته باشد تا زنجبیل و نعناع را به آبی که قبلا آماده کردهاید و قبل از آن که جوش بیاید اضافه کنید و بعد بگذارید که مخلوط با هم بجوشد و وقتی آب آن کم شد ، صاف کنید و به آن عسل اضافه کنید و هم بزنید.
6- چای آویشن
از زمان های قدیم، مردم از این گیاه برای درمان بیماری های خود استفاده میکردند.مردم در آن زمان برای مبارزه با بیماری مرگ سیاه ، دسته دسته گیاه آویشن می سوزاندند .
آویشن، عضلات نای و نایژه را آرام می کند و مجاری تنفسی را باز می کند ودر نتیجه سرفه را درمان می کند.
برای استفاده از برگ آویشن باید به آرامی آن را در هاون بکوبید و بعد داخل لیوان بریزید وبعد داخل آن مقداری آب جوش بریزید و اجازه دهید تا 10 تا 15 دقیقه خیس بخورد.برای اینکه طعم بهتری داشته باشد کمی لیمو یا عسل به آن اضافه کنید و آن را مصرف کنید.
7- فلفل سیاه و عسل
اکثر افراد از فلفل سیاه در آشپزی خود استفاده می کنند فارغ از اینکه بدانند این ادویه یکی از بهترین درمان ها برای سرفه می باشد .
بهتر است برای درمان سرفه فلفل سیاه را با عسل استفاده کنید. عسل هم خواص ضد باکتریایی دارد و از تحریک کنندگی زیاد آن می کاهد.
برای این کار باید داخل یک لیوان یک قاشق چایخوری پودر فلفل و یک قاشق غذاخوری عسل بریزید و آن را از آب جوش پر کنید و آن را هم بزنید تا فلفل و عسل کاملا با هم مخلوط شوند . اجازه دهید 10 دقیقه خیس بخورند و بعد دوباره آن را هم بزنید و آن را سر بکشید. برای نتیجه گیری بهتر ، باید روزی دو بار این کار را انجام دهید.
8- زردچوبه
یکی از ضد عفونی کننده های طبیعی ، زردچوبه است که باعث از بین بردن میکروب های سرفه می شوند.
برای استفاده از زردچوبه باید ۱ قاشق غذا خوری پودر زردچوبه را با ۱ قاشق چایخوری عسل مخلوط کنید تا به صورت خمیر درآید و این خمیر را 4 بار در روز مصرف کنید تا سرفه های مزمن درمان شوند.
روش دیگر برای استفاده از زردچوبه
باید مقداری آب را بجوشانید و ۱ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید و اجازه دهید تا چند دقیقه دم بکشد وبعد مقداری آب لیمو وعسل به آن اضافه کنید و هم بزنید و بعد این نوشیدنی را به طور منظم بنوشید تا سرفه های شما را درمان کند.
9- پیازخام
یکی دیگر از روش های درمان خانگی سرفه ، مصرف پیاز خام است . پیاز خام باعث می شود خلط از گلو خارج شود.
برای استفاده از آن باید یک پیاز را به صورت ریز خرد کنید و آن را داخل دستگاه میکس بریزید تا کاملا له شود و بعد آب آن را بگیرید . به آب پیاز مقداری عسل اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 3 تا 4 ساعت بماند و بعد یک قاشق چای خوری از این ماده را روزی دوبار به عنوان شربت سرفه استفاده کنید تا آن را درمان کند.
10- کشمش
کشمش ، پر از قندهای طبیعی است که گلو را آرام و سرفه های خشک را درمان می کند .
برای استفاده از کشمش باید در یک دستگاه مخلوط کن ، نصف فنجان کشمش ، مقداری شکر و کمی آب بریزید و مواد را با هم مخلوط کنید تا به صورت یک خمیر درآید.
مخلوط را در یک تابه بریزید و آن را حرارت دهید تا قوام یابد و به صورت سس دیده شود و بعد صبر کنید تا ترکیب خنک شود وهر شب ، قبل از خواب آن را میل کنید تا سرفه هایتان درمان شود.
