با توجه به علاقه زیادی که در عموم مردم به شیرینی‌ها وجود دارد و از طرف دیگر به صدا در آمدن زنگ خطر شیوع دیابت، بد نیست بدانیم کالری شیرینی‌های مورد علاقه‌مان چه میزان است و با مقایسه آن با سایر گروه‌ها به پرخطر بودن این اقلام در بروز چاقی و مشکلات سلامتی، به مصرف محدودتر آن‌ها مبادرت ورزیم. در موارد زیر کالری موجود در 100 گرم از هریک از خوراکی‌ها قید شده است: موس شکلاتی: 180 موس میوه‌ای: 140 مربا (کم شکر): 125 کیک میوه‌ای (از آرد کامل): 360 کیک شکلاتی: 450 کیک خامه‌دار: 350 کیک پنیر: 420 مارمالاد: 260 کیک چای: 290 کرم کارامل: 120 کراکر: 400 کلوچه: 360 عسل: 290 منبع: زندگی آنلاین