ظروف پلاستیکی کهنه به سراغ ظرف‌هایتان بروید و هر کدام که از جنس پلاستیک سفت و محکم و دارای مهر یا برچسبی دارای عبارت و یا عدد 7 یا PC(پلی کربنات) بود دور بریزید. لطفا ظروف پلاستیکی پیچ و تاب خورده و یا دارای ترک را هم جزء ظروف دور ریز قرار دهید. یادتان باشد هیچ گاه این مدل ظرف‌ها را در معرض حرارت قرار ندهید و بدانید که ظروف شیشه‌ای همیشه بهداشتی‌تر هستند. مواد خوشبو کننده‌ی هوا اکثر این خوشبوکننده ها دارای مواد شیمیایی به شدت مضر هستند، چه به حالت جامد باشد و یا اسپری. صابون‌های ضد باکتری این مواد در از بین بردن باکتری‌ها بسیار مؤثراند. اما نگرانی هایی که درباره ی استعمال این نوع شوینده ها پیش می آید، وجود ماده ی خطراک تریکلوزان است که باعث ایجاد اختلال هورمونی در انسان و حیوانات می‌شود. به علاوه صابون‌های آنتی باکتریال منجر به مقاومت آنتی بیوتیکی در بدن می‌شود. مواد آرایشی مایع مانند ریمل مژه و ابرو می‌تواند محل تجمع میکروب‌های زیادی باشد. دو تا سه ماه بعد از بازکردن درب ریمل‌ها، شما در واقع در هر میکاپ حجم زیادی از میکروب‌ها را به مژه‌هایتان می‌کشید. مواد آرایشی مایع مانند ریمل مژه و ابرو می‌تواند محل تجمع میکروب‌های زیادی باشد. دو تا سه ماه بعد از بازکردن درب ریمل‌ها، شما در واقع در هر میکاپ حجم زیادی از میکروب‌ها را به مژه‌هایتان می‌کشید نوشابه‌های رژیمی اگر به هر دلیلی به نوشیدن نوشابه‌های رژیمی روی آوردید، باید بدانید که این نوشابه‌ها به دلیل داشتن شیرین کننده های مصنوعی نظیر ساخارین، سوکرالوز و آسپارتام منجر به ایجاد اختلال در عملکرد باکتری‌های مفید روده که در سوخت و ساز بدن نقش دارند می‌شوند و ممکن است باعث عدم تحمل گلوکز و بروز سندرم متابولیک گردند که هر دوی اینها پیش زمینه دیابت نوع دو هستند. کتونی‌های ورزشی کهنه کفش‌های کتونی باید بعد از هر 480 تا 640 کیلومتر دویدن دور انداخته شوند، یعنی هر دونده‌ی حرفه‌ای تقریبا هر سه ماه و هر فرد عادی هر شش ماه یک بار باید کفش‌های ورزشی‌اش را کنار بگذارد. این کفش‌ها طوری تعبیه شده‌اند که بتوانند فشار وارد شده بر روی ماهیچه‌ها ، تاندون‌ها و استخوان را تحمل کنند. در صورت استفاده‌ی بیش از حد از آن‌ها، این خاصیت تحمل فشار از بین خواهد رفت. مسواک‌های ساییده شده اگر از آن دسته از افرادی هستید که در روز به دفعات زیاد مسواک می زنید، حتما متوجه شده اید که مسواک تان دچار تغییرات شدید و ساییدگی می‌شود. بهتر است برای حفظ کارایی، هر سه ماه یک بار مسواک تان را عوض کنید . لباس‌های بی‌استفاده بسیاری از افرادی که وزن از دست داده اند، دیگر از لباس‌های قدیمی و سایز بزرگ‌تر استفاده نمی‌کنند. یک نگاهی به کمد لباس‌هایتان بیاندازید و این لباس‌های بی استفاده را دور بیاندازید. وجود آنها در کمد لباس‌ها می‌تواند باعث اضطراب و استرس شود. غذاهای باقیمانده به مدت طولانی غذاهایی که بیش از سه روز در یخچال یا فریزر می مانند، باید دور ریخته شوند. باکتری خطرناکی مانند لیستریا که در سرما هم به جان این مواد غذایی می افتد در عرض یک هفته رشد کرده و سبب مشکلات زیادی مانند مننژیت ، سقط جنین و حتی مرگ می‌شود. ریمل کهنه مواد آرایشی مایع مانند ریمل مژه و ابرو می‌تواند محل تجمع میکروب‌های زیادی باشد. دو تا سه ماه بعد از بازکردن درب ریمل‌ها، شما در واقع در هر میکاپ حجم زیادی از میکروب‌ها را به مژه‌هایتان می‌کشید که به دلیل مرطوب بودن این مواد، شرایط ایده آل برای رشد میکروب‌ها فراهم می‌شود. لنزهای تماسی آلوده لنزها یکی از شایع‌ترین علل عفونت‌های چشمی در جهان هستند. این نکته بسیار حائز اهمیت است که هر روز و بعد از هر بار استفاده، لنز را درون محلول تازه و جدید قرار دهید. انتخاب ظروف بهداشتی و لنزهای تماسی قابل اعتماد بسیار اهمیت دارد. ادویه‌جات و ترشی‌جات کهنه ادویه‌جات و ترشی‌جاتی که برای مدت طولانی نگه داشته‌اید، می‌تواند شما را بیمار کند. هر چند که گاهی این مواد به بهتر شدن طعم غذا کمک می‌کنند، ولی ممکن است حتی غذاهای بسیار سالم و مفیدتان را آلوده و مضر سازد. کرم‌های ضد آفتاب قدیمی درمورد کرم‌های ضد آفتاب ، تاریخ تولید و انقضا بسیار مهم است. مواد به کار رفته برای جلوگیری از برخورد اشعه مضر خورشید به پوست ممکن است با گذشت زمان آلوده شده و ایجاد خطوط و چین و چروک و یا سرطان پوست نماید. براق کننده‌های قدیمی لب هر ماده‌ی شیمیایی که در اطراف لب و دهان استفاده می‌شود، می‌تواند دارای باکتری‌هایی باشد که با حرکت به سوی رطوبت دهان رشد کرده و ایجاد مشکل نماید. ممکن این باکتری‌ها حتی با ایجاد کرک و زخم در لب ها شما را بیازارد. بهتر است شش ماه پس از استفاده، آن‌ها را دور بریزید . فیلتر کپک زده‌ی هوا هواکش ‌ها می‌توانند با دفع گرد و غبار و دیگر آلودگی‌های محیطی، جلوی بروز بسیاری از مشکلات مانند آسم را بگیرند، اما باید هوشیار باشید که به دلیل چسبیدن باکتری‌های هوا به این دستگاه‌ها ممکن است فیلترها دچار کپک زدگی شوند. بهتر است هر از چند گاهی آن‌ها را چک و پاک‌سازی کنید. مهم‌ترین علامت کپک زدن این نوع دستگاه‌ها، استشمام بوی کپک در خانه و یا محل کار است. اسکاچ آشپزخانه مطالعات نشان می‌دهد اسکاچ آشپزخانه آلوده‌ترین وسیله موجود در آشپزخانه‌ی اکثر مردم است. برخی از محققین برای پاک‌سازی، ماکروویو کردن اسکاچ را پیشنهاد می‌کنند. برخی مواد دارای باکتریی به نام سالمونلا هستند که با چسبیدن به اسکاچ‌ها می‌توانند ایجاد بیماری‌های خطرناک نمایند. می‌توان به جای استفاده از اسفنج‌ها، برای تمیز کردن از لیف‌های خشک حمام استفاده کرد. این لیف‌ها آلودگی‌ها را بهتر پاک می‌کنند و زودتر پاک می‌شوند. تخته آشپزی پلاستیکی خراشیدگی‌های روی تخته پلاستیکی محل مناسبی برای تجمع و رشد باکتری‌ها می باشد. بهتر است از تخته های چوبی برای آشپزی استفاده شود، زیرا چوب حاوی ماده‌ای به نام رزین می‌باشد که خود یک ضد میکروب طبیعی است، یعنی به دام افتادن باکتری در خراش‌ها تخته چوبی مساوی است با مرگ باکتری. صندلی هر فرد به طور متوسط 7.7 ساعت در روز را نشسته است. برخی افراد حتی 15 ساعت در روز می‌نشینند. از عوارض نشستن زیاد می‌توان به چاقی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان و افسردگی اشاره کرد. بهتر است از میزهای بلند برای کار کردن استفاده کنید تا مجبور نباشید برای مدت طولانی پشت میز بنشینید. ورزش کردن منظم هم می‌تواند تا حدودی از شما در برابر این آسیب‌ها مراقبت کند. دستگاه‌های هوشمند لازم نیست شما به طور دائم تلفن همراه یا تبلت خود را کنار بگذارید. اما بهتر است گاهی استفاده از این دستگاه‌ها را برای خودتان ممنوع کنید. مهم‌ترین عارضه‌ی استفاده زیاد از دستگاه‌های هوشمند، اضطراب و افسردگی است.