پیشنهادهایی برای انزال دیرتر انواع مختلفی از قرص ها، شربت ها، اسپری ها، و سایر داروهای جنسی وجود دارند كه امید انزال دیررس را به شما نوید می دهند، ولی در كمال ناراحتی باید گفت كه هیچ یك از آنها موثر نیستند. ابتدا حالت كلاسیك مرد بالا، بدن به بدن، در جهت درازكش به صورت افقی : به آرامی آلت را فرو كنید. با فشارهای كوتاه شروع كنید تا مطمئن شوید برای چه مدت زمانی می توانید در این وضعیت دوام بیاورید. زمانیكه خانم پاهای خود را بالا می برد و فشارهای شما عمیق تر می شود، میزان برانگیختگی آلت چندین برابر افزایش پیدا كرده و تحریك به حداكثر میزان خود می رسد. در این حالت احتمال انزال زیاد می شود. البته هر موقع كه بخواهید می توانید آلت را از واژن خارج نموده و كمی صبر كنید تا از آستانه انزال دور شوید. این كار به شما در دوام آوردن بیشتر كمك می كند. یكی دیگر از موقعیت های جنسی كه می تواند به شما كمك كند كه دیرتر انزال شوید این است كه بنشینید و خانم روی شما باشد. او سرعت حركات را كنترل می كند، بنابراین می توانید از او بخواهید كه بسته به طاقت و تحمل شما این كار را آرامتر و یا تندتر انجام دهد! وقتی متوجه شدید كه در حال نزدیك شدن به آستانه انزال هستید و احساس كردید كه اگر بیش از آن ادامه دهید این امكان وجود دارد كه كنترل امور از دستتان خارج شود، باید انجام حركات ریتمیك را متوقف سازید. اگر می بینید كه تنها متوقف نمودن حركات به شما كمك نمی كند، می توانید آلت را به طور كامل از واژن خارج نمایید یكی دیگر از موقعیت های كلاسیك كه می تواند به شما كمك كند تا مدت زمان بیشتری در حالت نعوظ باقی بمانید، همان شیوه ای است كه به اصطلاح جنس مونث سوار بر مذكر است. برای اجرای این تكنیك آقا طاق باز بر روی تخت دراز می كشد و خانم در حالتیكه صورتش به طرف همسرش می باشد، خود را بر روی آلت وی رها می كند. خانم می تواند میزان فرو رفتن ها را كنترل كند و سرعت و ریتم آنرا به دلخواه تغییر دهد. موقعیت مذكور یك حالت كاملاً راحت و ایده آل برای آقایون می باشد چراكه در آن فشار كمتری به آلت وارد می شود. معمولاً یكی از بهترین انتخاب ها برای زمانیكه تصور می كنید می بایست مدت زمان بیشتری را برای رابطه ی جنسی خود قائل شوید، همین مورد است. به خاطر داشته باشید كه هرچقدر حالت هر دو طرف در این موقعیت افقی تر باشد و به طور كامل دراز كشیده باشند، فرو رفتن از حالت بالا – پایین در آمده و به سمت عقب – جلو پیش می رود كه این امر هم به نوبه ی خود در به تعویق انداختن انزال نقش مهمی را ایفا می كند. رابطه جنسی پهلو به پهلو نیز یكی دیگر از راههای است كه می توانید به كمك آن تاخیر انزال بدست آورید. از این حالت هم می توانید در دو موقعیت مختلف: 1. زمانیكه او صورتش به سمت شماست و یا2. هنگامیكه پشتش را به شما كرده است، انجام دهید. در هر دو حالت فشار كمتری به آلت وارد می شود. به هر حال نكته ای كه در همه ی حالت ها باید همواره در ذهن داشته باشید این است كه عجله نكنید. هر چقدر بخواهید كارها را سریع تر انجام دهید و بیشتر عجله كنید، انزال هم سریع تر صورت می پذیرد. باید همه چیز را آرام كنید، خودتان را كاملاً راحت نگه دارید و حركات ریتمیك را به آرامی، بدون عجله و شتابزدگی و بصورت نرم و یكنواخت انجام دهید. اگر توانایی انجام یك چنین كاری را پیدا كنید، آنوقت همسرتان از كنترلی كه شما بر روی انزال و ارگاسم خود دارید لذت خواهد برد. انواع مختلفی از قرص ها، شربت ها، اسپری ها، و سایر داروهای جنسی وجود دارند كه امید انزال دیررس را به شما نوید می دهند، ولی در كمال ناراحتی باید گفت كه هیچ یك از آنها موثر نیستند. حتی در برخی موارد مشاهده شده است كه بخشی از این داروها موجب می شوند كه آلت آنقدر بی حس شود كه فرد بطور كلی در طول رابطه ی جنسی هیچ چیزی احساس نمی كند و بالطبع لذتی هم نمی برد. با بكارگیری فنون فوق الذكر و سایر تكنیك هایی كه در ذیل به آنها اشاره خواهیم كرد، یقین داشته باشید كه هم قدرت بیشتری در خود احساس می كنید و هم می توانید كنترل شخصی خود را ارتقا داده و مدت زمان بیشتری در تخت دوام بیاورید. باید بدانید كه چه موقع می بایست از حركات ریتمیك دست بكشید: وقتی متوجه شدید كه در حال نزدیك شدن به آستانه انزال هستید و احساس كردید كه اگر بیش از آن ادامه دهید این امكان وجود دارد كه كنترل امور از دستتان خارج شود، باید انجام حركات ریتمیك را متوقف سازید. اگر می بینید كه تنها متوقف نمودن حركات به شما كمك نمی كند، می توانید آلت را به طور كامل از واژن خارج نمایید. تنفس خود را كنترل كنید – نفس عمیق بكشید: این امر میزان برانگیختگی شما را كاهش داده و هیجان را كنترل شده می كند و مجدداً كنترل امور را به دست شما می سپارد. اگر همسر شما در بالا قرار داشته باشد، فشار وارد بر آلت كمتر شده، میزان برانگیختگی كاهش می یابد و شما كنترل بیشتری بر روی انزال خواهید داشت از كاندوم استفاده كنید: ممكن است با یك بار امتحان به این نتیجه برسید كه می توانید با استفاده از آن مدت زمان سكس را افزایش دهید. البته این امر در مورد همه ی مردها صدق نمی كند. ضمناً به طور حتم از كاندوم های معمولی استفاده كنید نه كاندوم هایی كه آغشته به لوسیون های بی حس كننده هستند. به تحریك كردن همسرتان فكر كنید نه خودتان : شما هر چقدر بیشتر به همسرتان لذت بدهید، خودتان هم بیشتر لذت خواهید برد و هر چقدر او را بیشتر تحریك كنید خودتان هم بیشتر تحریك می شوید. بنابراین زمانیكه احساس می كنید كنترل اوضاع قدری برایتان دشوار می شود، از فرو كردن آلت خودداری نموده، آن را بیرون بكشید و با استفاده از دست و یا دهان خود همسرتان را تحریك بیشتری كرده و او را به ارگاسم برسانید. پس از اینكار استرس فكری شما كاهش پیدا كرده و مجدداً می توانید ادامه دهید. نحوه انجام حركات ریتمیك را تغییر دهید: به جای انجام حركات عقب – جلو از حركات دوار [با كمك عضلات باسن] استفاده كنید. با این روش تحریك و فشار كمتری بر روی آلت وارد می گردد. اگر همسرتان شما در بالا قرار داشته باشد، فشار وارد بر آلت كمتر شده، میزان برانگیختگی كاهش می یابد و شما كنترل بیشتری بر روی انزال خواهید داشت. یك حقه مرموز : خیلی ساده نوك زبان خود را به سقف دهان (در نقطه ی پشتی دندان های ردیف بالا) بفشارید. متمركز و قابل كنترل باقی بمانید : ذهن خود را بر روی كنترل امور متمركز نمایید. به خودتان اجازه ندهید كارهایی را كه در آنها شك و تردید دارید، انجام دهد. نیمی از جدال برای كنترل انزال زودرس بكارگیری صحیح یك الگوی فكری سودمند است. باید به خودتان بقبولانید كه درست زمانیكه همه چیز به سرعت به جلو پیش می رود، شما می توانید از انزال جلوگیری نمایید…… پرینه را بفشارید : یا از همسرتان تقاضا كنید تا این كار را برایتان انجام دهد. زمانیكه احساس كردید در حال نزدیك شدن به مرحله ی انزال هستید، با انگشت محل مورد نظر در پرینه (میان دو راه) را بفشارید. اگر محل دقیق آنرا پیدا كنید به راحتی می توانید از انزال زودرس جلوگیری بعمل آورید. دارو درمانی : برای درمان انزال زودرس به روش دارو درمانی، از داروهای زیادی می‌توان استفاده كرد كه رایجترین آنها انواعی از ضدافسردگی‌ها به نام مهاركننده‌های اختصاصی بازجذب سروتونین مثل سرترالین، فلوكستین و پاروكستین هستند. البته این داروها از طرف اداره نظارت غذا و داروی آمریكا برای درمان انزال زودرس تایید نشده اند. معمولا یك قرص با دوز كم چند ساعت قبل از نزدیكی به خوبی می‌تواند زمان انزال را به مقدار قابل‌ملاحظه‌ای افزایش دهد. البته باید در نظر داشته باشید كه هر یك از این داروها می‌توانند عوارض خاص خود را به همراه داشته باشند. عوارضی مثل اختلالات خواب، مشكلات قلبی و غیره كه هر یك به تنهایی ایجاب می‌كند تا این داروها را تحت نظر پزشك مصرف شود. یكی دیگر از روش‌های دارودرمانی كه می تواند در درمان انزال زودرس مفید باشد، مالیدن ژل یا كرم لیدوكائین روی آلت تناسلی مذكر است كه از طریق كاهش احساس آلت تناسلی، باعث طولانی شدن زمان انزال می‌شود. این روش با قطع مصرف لیدوكائین، تاثیر خود را از دست می‌دهد. در روان درمانی، خصوصا در كسانی كه به سكس درمانی و دارودرمانی پاسخ مناسبی نمی‌دهند، مشكل زمینه‌ای روانی فرد از طریق صحبت كردن و مشاوره بر طرف می‌شود. این روش هم باید توسط یك متخصص انجام شود. بخش خانواده ایرانی تبیان منبع : زناشویی علمی مطالب مرتبط: خواسته ی زنان از شوهرانشان عدم برانگیختگی،سردمزاجی نیست همبستری موقوف اضطراب جنسی چیست؟ روش‌های افزایش لذت جنسی برای آگاهی بیشتر شوهران