لذت جنسی چندین برابر خانم ها بلافاصله بعد از ارگاسم نیاز به این دوره بی‌پاسخی ندارد. در بسیاری از موارد، آنها می‌توانند با تحریک بیشتر به چندین ارگاسم دیگر هم برسند. اما آیا شما هم می‌توانید در طول یک شب لذتتان را......... امروزه بسیاری از کتابها در مورد ارگاسم صحبت می کنند در حالی که قطعا این گونه کتابها برای بعضی زوجها کمک کننده هستند ولی در این بین بسیاری از زنان فقط احساس فشار و اجبار می کنند. امروزه با این همه مشغله ظاهرا تصور داشتن یک ارگاسم، کافی به نظر می رسد. ولی در عصر حاضر، زنان بیش از این انتظار دارند؛ اگر چه بسیاری از زنان با داشتن یک ارگاسم کاملا خشنود و راضی هستند. گاهی اوقات زیاد داشتن یک چیز چندان هم خوب نیست. وقتی یک زن با یک ارگاسم خشنود و راضی می شود همسرش هم که او را به ارگاسم می رساند احساس خشنودی می کند به این ترتیب مرد احساس می کند که کارش را به خوبی انجام داده است؛ ولی برخی از زنان جلوتر و جلوتر می روند و یک ارگاسم برایشان کافی نیست. البته شاید در نگاه اول این مساله برای یک مرد بسیار هیجان انگیز باشد اما به مرور زمان مشکل ساز خواهد شد چرا که خانم‌ها برخلاف آقایون می‌توانند از چند ارگاسم در یک جلسه رابطه‌ جنسی لذت ببرند. از طرف دیگر، آقایون می‌توانند بعد از رسیدن به اوج لذت جنسی خود، خیلی راحت به خواب بروند. و این اتمام شب برای هر دو طرف است در حالیکه زن هنوز میل به ادامه کار دارد. چرا اینقدر تفاوت؟ مقصر دوره بی‌پاسخی است. این زمان استراحت بعد از ارگاسم است که از نظر فیزیولوژیکی برای مرد غیرممکن است که بتواند چندین ارگاسم دیگر داشته باشد. در طول این دوره، آلت به شدت حساس شده و تحریک بیشتر آن دردناک خواهد بود. هدف از این دوره بازگرداندن ذخیره خون و مایعات دفعی آلت تناسلی است. هر چه سن کمتر باشد، این مدت‌زمان کوتاهتر خواهد بود، از 10 دقیقه در نوجوانان تا چند روز برای افراد پیرتر. در همه موارد، این یک رکود موقتی است نه ناتوانی. از طرف دیگر، خانم ها بلافاصله بعد از ارگاسم نیاز به این دوره بی‌پاسخی ندارد. در بسیاری از موارد، آنها می‌توانند با تحریک بیشتر به چندین ارگاسم دیگر هم برسند. اما آیا شما هم می‌توانید در طول یک شب لذتتان را چندبرابر کنید؟ غیرممکن نیست اما اول باید طرزفکرتان را تغییر دهید و نکات زیر را دنبال کنید. ارگاسم را از انزال متمایز کنید داشتن چند ارگاسم برای مردان به معنی اینکه یاد بگیرید طی یک جلسه نزدیکی چند انزال داشته باشید نیست. انزال و ارگاسم در مردان دو تجربه فیزیولوژیکی و روانی جدا هستند. وقتی مردها یاد بگیرند این دو را از هم جدا کنند، می‌توانند بیاموزند که چطور برای هر انزال چند ارگاسم داشته باشند. نزدیکترین چیز برای ارگاسم‌های چندگانه این است که یاد بگیرید چطور بدون انزال چند ارگاسم پشت سر هم را تجربه کنید. حدود 80 درصد از مردان می‌توانند با سه ماه تمرین این کار را انجام دهند. اما نباید خیلی نگران نتیجه نهایی باشید. رابطه جنسی و ارگاسم نباید با این دید که چقدر انزال داشته‌اید یا چند مرتبه در یک جلسه می‌توانید انزال داشته باشید، ارزیابی شود. قرار نیست در رابطه‌جنسی چیزی را به کسی ثابت کنید. همان چیزی مهم است که بهترین احساس را به شما بدهد. به تاخیر انداختن انزال همچنین می‌توانید با به تاخیر انداختن انزال، مرد بر ارگاسم‌های خود چیره می شود. مردان برای تقویت کنترل انزالی خود، تمرین کرانچ لگن را می توانند تمرین کنند که توسط دکتر آرنولد کگل (Arnold Kegel) طراحی شده است. این تمرین بر روی عضله انزال””همان عضله‌ای که برای نگه داشتن جریان ادرار از آن استفاده می‌کنید””تمرکز دارد. دکتر کگل این تمرین را اینطور تعریف می‌کند، "فشار دهید، برای چند لحظه نگه دارید، بعد آن عضلات را ریلکس کنید. این تمرین را در سه ست 20 تکراری انجام دهید. خیلی زود متوجه توانایی خود در کنترل آن عضلات و به تاخیر انداختن ارگاسمتان تا زمانیکه خودتان بخواهید می‌شوید." اگر مرد به این طریق چندین بار همسرش را تا نزدیکی ارگاسم برساند و عقب نشینی نماید، در نهایت هنگامی که زن می خواهد ارگاسم را تجربه کند ممکن است با شادمانی و خوشحالی متوجه شود که یک ارگاسم کافی است. در این صورت او بیش از ان اشتیاق جنسی نداشته و کاملا ارضا می شود توصیه به خانمهای چند ارگاسمی اگر زنی عموما چند ارگاسمی است، پیشنهاد می شود که به جای داشن چندین ارگاسم، یک ارگاسم بزرگ و عالی داشته باشد. او می تواند درست قبل از اینکه به ارگاسم برسد به همسرش به شکلی علامت بدهد تا مرد بتواند از شدت تحریک کاسته و عقب نشینی کند. اگر مرد به این طریق چندین بار همسرش را تا نزدیکی ارگاسم برساند و عقب نشینی نماید، در نهایت هنگامی که زن می خواهد ارگاسم را تجربه کند ممکن است با شادمانی و خوشحالی متوجه شود که یک ارگاسم کافی است. در این صورت او بیش از ان اشتیاق جنسی نداشته و کاملا ارضا می شود. فرآوری؛ بخش خانواده ایرانی تبیان با نگاهی به کتاب: مریخ و ونوس در اتاق خواب نوشته: جا گری ترجمه: بای همراه با تغییرات و اضافات مطالب مرتبط: نقاط تحریك‌پذیری جنسی همسرمان را چطور پیدا كنیم؟ رابطه‌ی جنسی در پابه سن گذاشته‌ها اضطراب در روابط زناشویی رابطه جنسی گرم با وجود فرزند دوکلید اساسی، به ارگاسم رسیدن!