افزایش تعداد اسپرم بیشتر مردان چه بخاطر بچه دار شدن و چه بخاطر لذت بردن از انزال، تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند. به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد. صرف نظر از صحت و سقم این گفته، بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم را بیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید. بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد. وقتی مایع اسپرم خارج میشود بلافاصله رنگ سفید دارد ولی پس از مدتی بیرنگ میشود.و این بیرنگ شدن دلیل بر مشکل دار بودن آن نیست.ارتباطی بین رنگ منی و اسپرم ها نیست ولی اگرهر رنگی به غیر از سفید و یا بیرنگ دیده شود به پزشک کلیه و مجاری ادراری باید مراجعه بشه. به این لینک هم توجه کنید شفاف بودن و بیرنگ بودن منی دلیل بر مشکل دار بودن منی نیست.همین مایع شفاف حاوی تعداد زیادی اسپرم مردانه است که فقط یکی از آن ها برای بارورنمودن کافی است و اصلا از روی رنگ مایع منی نمیشه قضاوت کرد که منی مشکل دار هست یا نه.بهترین روش قضاوت ،دادن نمونه آزمایش به آزمایشگاه است. شما در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت: - لباس زیر راحت و گشاد بپوشید: علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد. به همین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست. اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید. - تغذیه مناسب داشته باشید: بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند. غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند. ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود. شفاف بودن و بیرنگ بودن منی دلیل بر مشکل دار بودن منی نیست.همین مایع شفاف حاوی تعداد زیادی اسپرم مردانه است که فقط یکی از آن ها برای بارورنمودن کافی است - استمنا نکنید : استمنا و روش های غیر متعارف باعث می شود که در طول زمان مقدار اسپرم کم شود. -ترک سیگار: سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد، مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد. گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود ۲۲ درصد کمتر از سایرین است. - اجتناب از مصرف مشروبات الکلی: الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد. ویتامین ها و مکملهای غذایی: ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند. در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند: کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد. فولیک اسید و آرژینین:در آجیل، کنجد، تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است. بخش خانواده ایرانی تبیان منبع : زناشویی علمی مقالات مرتبط : رابطه جنسی،بی قانون اما با قاعده ساعت بیولوژیک جنسی اختلال میل جنسی مفرط سر درد های پس از رابطه قوانین مردانه برای رابطه زناشویی