خارش زمانی رخ میدهد که یک واکنش ایمنی شدید باعث التهاب و تحریک در پوست میشود. خراشیدن پوست به دلیل خارش میتواند منجر به زخم و خونریزی و عفونت و تشدید خارش شود. تمایل به خاراندن میتواند در خواب و زندگی اجتماعی و قدرت تمرکز روی کارها و بهطورکلی کیفیت زندگی اختلال ایجاد کند. برای کمک به تسکین خارش ناشی از درماتیت آتوپیک توصیههایی برایتان داریم.
مرطوبکننده
خشکی پوست میتواند باعث شود احساس خارش کنید. در درماتیت آتوپیک، خشکی پوست به دلیل مشکلاتی در سد دفاعی پوست که لایهٔ بیرونی پوست است و رطوبت را حفظ میکند رخ میدهد. مرطوبکننده کمک میکند این سد دفاعی حفظ شود.
ایده خوبی است که حداقل روزی دو بار مرطوبکننده بزنید، خصوصاً بعد از حمامکردن یا شستن پوست. کرمهای مرطوبکنندهٔ چرب را انتخاب کنید که دوام بیشتری نسبت به لوسیونها دارند. ضمناً از کرمهای بدون عطر استفاده کنید.
تحقیقات نشان میدهد استفاده روزانه از مرطوبکننده میتواند دفعات تشدید علائم اگزما را کاهش داده و فاصله زمانی بین آنها را افزایش دهد.
کمپرس سرد
استفاده از کمپرس سرد روی ناحیه میتواند به تسکین خارش و سوزش پوست کمک کرده و در نتیجه کمتر بخارانید. برای کمپرس سرد، حولهای نخی را در آب سرد فروببرید، خوب بچلانید و آن را روی پوست بگذارید. بعد از کمپرس لایهای مرطوبکننده روی پوست بزنید.
بیحسی موضعی
استفاده روزانه از کرمها و ژلهای بیحسکننده تحت نظر پزشک میتوانند در تسکین خارش بسیار مؤثر باشند. مطالعات دریافتهاند این داروها میتوانند خارش و دیگر علائم درماتیت آتوپیک را کنترل کنند. در یک مطالعه، ترکیبی بیحسکننده از هیدروکورتیزون و پراموکسین توانسته بود خارش را در کوتاهمدت و بلندمدت تسکین دهد.
تکنیک وارونگی عادت
تکنیکهای وارونگی عادت شامل تغییر رفتار و ارتباط شما با خارش اگزمایتان میشوند. وارونگی عادت نوعی درمان رفتاری شناختی است که میتوانید با کمک تراپیست یا مشاور آن را فرابگیرید. در جلسات تراپی، تمرکز روی تخریب سیکل خارش و خاراندن است. شما تکنیکهایی یاد میگیرید تا حواس خود را از خارش پرت کرده و ذهنآگاهیتان را تقویت کنید.
تحقیقات نشان میدهد تکنیکهای وارونگی عادت بهعنوان بخشی از برنامه درمان میتوانند خارش را کاهش دهند.
مدیریت استرس
استرس میتواند علائم اگزما را بدتر کند. استرس مزمن ناشی از عواملی مانند فشار مالی یا تغییرات اساسی در زندگی دارای اثرات پررنگی بر علائم اگزماست. لازم است متدهایی برای کنترل استرس خود یاد بگیرید مانند:
. خواب: شما هر شب به هفت ساعت خواب باکیفیت نیاز دارید. زمان خواب و بیداری منظم داشته باشید و اتاقخوابتان راحت و ساکت و تاریک باشد.
. داروها: انواع داروها میتوانند به آرامسازی ذهن و کاهش میزان استرس کمک کنند. یوگا، ذهنآگاهی و تمرینات تنفسی توصیه میشوند.
. فعالیتهای آرامشبخش: تمرینات ورزشی سبک یا فعالیتهایی که دوست دارید انجام دهید تا استرستان کمتر شود.
. محدودکردن استفاده از شبکههای اجتماعی و اخبار: زیاد دنبالکردن اخبار و وقت سپریکردن در شبکههای اجتماعی میتواند منبع بزرگی از استرس باشد. استفاده از این چیزها را کاملاً محدود کنید.
جو دوسر وقتی روی پوست استفاده میشود به خارش ناشی از درماتیت آتوپیک کمک زیادی میکند. مرهم جو دوسر میتواند سلولهای مرده پوست را زدوده، خشکی را کاهش دهد و از سد دفاعی پوست محافظت کند
فتوتراپی
فتوتراپی یا نوردرمانی برای درماتیت آتوپیک شامل استفاده از پرتوهای فرابنفش میشود که محققان عقیده دارند روی پایانههای عصبی اثر گذاشته و احساس خارش را کمتر میکنند. در یک مطالعه، ۹۳ درصد از افرادی که از فتوتراپی استفاده کرده بودند گزارش دادند که بعد از چند هفته درمان، بهتر شدهاند.
تغییر محصولات رختشویی
تغییر محصولاتی که برای رختشویی استفاده میکنید ممکن است خارشتان را کمتر کند. لازم است از محصولاتی استفاده کنید که برای پوستهای حساس طراحی شدهاند و از نرمکنندهها یا خشککنندههای عطری استفاده نکنید. بعضی از رایحهها یا ترکیبات در بسیاری از محصولات رختشویی میتوانند باعث تشدید علائم اگزما شوند. ضمناً تگها و برچسبهای لباسها هم میتوانند پوست را تحریک کنند. لباس جدید را قبل از پوشیدن بشویید.
جو دوسر موضعی
جو دوسر وقتی روی پوست استفاده میشود به خارش ناشی از درماتیت آتوپیک کمک زیادی میکند. مرهم جو دوسر میتواند سلولهای مرده پوست را زدوده، خشکی را کاهش دهد و از سد دفاعی پوست محافظت کند.
جو دوسر یک ماده معمول در مرطوبکنندههاست. شما میتوانید یک فنجان پودر جو دوسر را در وان آب ولرم مخلوط کرده و در آن دراز بکشید یا خمیری درست کرده و مستقیماً روی پوست بگذارید.
حمام با محلول سفیدکننده
میتوانید از محلول سفیدکننده در وان برای تسکین خارش اگزما استفاده کنید. برای این منظور، یکچهارم یا نصف فنجان محلول سفیدکننده ۵ تا ۶ درصد به وان پرازآب گرم اضافه کنید. میتوانید دو تا سه بار در هفته و هر بار ده دقیقه در این وان بمانید. یک سری مطالعات نشان میدهند افرادی که از شیوه استفاده میکنند و اگزمای متوسط تا شدید دارند، تقریباً ۲۲ درصد تسکین پیدا میکنند.
ایمونوتراپی آلرژن
افرادی که درماتیت آتوپیک دارند ممکن است نسبت به مایت خاک یا موی حیوانات آلرژی هم داشته باشند. قرارگرفتن در معرض این آلرژنها میتواند علائم اگزما را بدتر کند. ایمونوتراپی آلرژن نوعی درمان پزشکی است که شامل تزریق مقدار اندکی از آلرژن برای کمک به تسکین واکنش بدن میشود. محققان هنوز کاملاً نمیدانند ایمیون تراپی آلرژن چگونه عمل میکند. در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.
داروهای تجویزی
داروهای تجویزی میتوانند نقش مهمی در مدیریت درماتیت آتوپیک شدید داشته باشند:
. کورتیکواستروئیدهای موضعی: کرمهای هیدورکورتیزون یا بتامتازون میتوانند به کاهش التهاب و خارش پوست کمک کنند.
. مهارکنندههای موضعی کلسینورین: این داروها برای نواحی حساستر مثل صورت تجویز میشوند.
. مهارکنندهٔ فسفودیاستراز نوع ۴: این دارو میتواند التهاب را کاهش و خارش را تسکین دهد.
. دوپیلوماب: تزریق این داروی بیولوژیکی روی سیستم ایمنی اثر گذاشته و خارش و دیگر علائم درماتیت آتوپیک را کاهش میدهد.
. مهارکننده جانوس کیناز: این داروها روی مواد شیمیایی التهابی بدن اثر میگذارند و خارش را تسکین میدهند.
اگر خارشتان خیلی زیاد است چه باید بکنید؟
زیاد خاراندن و خراشیدن پوست میتواند باعث آبسه و زخم شود. این زخمها نیز در صورت عدم درمان منجر به عفونت شده و عارضه را خطرناک میکنند.
خیلی مهم است که از پوست خراشیده شده خوب مراقبت کنید تا از عفونت پیشگیری شود:
. به طور مرتب دستها را بشویید، خصوصاً پیش از دستزدن به پوست یا خاراندن آن.
. پوست را تمیز و مرطوب نگه دارید، حمامکردن را به ۵ تا ۱۰ دقیقه محدود کنید.
. هنگام شستن ظرف یا استفاده از محصولات پاککننده حتماً از دستکش استفاده کنید.
. از حوله و لباس و ژیلت و دیگر محصولات بهداشتی مشترک استفاده نکنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
. درمانهای خانگی یا روتین مراقبت از پوست کمکی به کاهش خارش را دیگر علائمتان نکردهاند.
. علیرغم درمانهای فعلی، خارشتان برگشته یا بدتر شده.
. علائمی از عفوت دارید مثل تاول، درد و قرمزی، تشدید خارش، چرک و ترشح، تورم، تورم غدد لنفاوی و تب.
پیام شما به ما