اینفوگرافیک

شامی سبک برای شب‌های زمستان

عدسی با نون سبوس‌دار یکی از غذاهای سبک اما مغذی برای شام هست. عدس سرشار از آهن و پروتئین گیاهیه و میتونه به بهبود خواب و حفظ انرژی کمک کنه اضافه کردن کمی آبلیمو تازه به این غذا طعمش رو بهتر می‌کنه و جذب آهن رو بالا می‌بره