رژیم‌های لاغری در دوران بلوغ بسیار خطرناک است رژیم لاغری در دوران بلوغ سبب کاهش توده عضلانی به جای توده چربی می‌شود. در مطالعات انجام شده مشخص شد، افرادی که در دوران بلوغ قرار دارند و هیچگونه اضافه وزنی ندارند اما دریافت کالری خود را به شدت محدود می‌کنند، در معرض عوارض این نوع رژیم های غیر اصولی قرار دارند. در این نوع رژیم های غذایی که با محدود کردن وعده‌های غذایی همراه است، کاهش سریع وزن بدن به علت از دست رفتن آب و توان عضلانی بدن مشاهده می‌شود. آثار رژیم های غذایی برای کاهش وزن که از سوی افراد غیر متخصص تجویز می‌شود ،علاوه بر اختلال در رشد و اختلالات قاعدگی ، سبب ضعف، خستگی ، گیجی ، افسردگی و تحریک پذیری فرد می‌گردد. از دیگر عوارض این رژیم ها که ممکن است چند سال بعد ظاهر شود، عدم تمرکز حواس، اشکال در خوابیدن ، یبوست و خطر ابتلاء به سنگ صفرا است. منبع : WWW.PERSIANDIET.COM