بخور دهید و از دستگاه رطوبت‌ساز استفاده کنید

گرمای بخار می‌تواند موکوس را نرم و شل، انسداد سینوس‌ها را باز و باکتری‌های عامل عفونت را بکُشد. می‌توانید از روغن پونه کوهی یا عصاره اکالیپتوس در رطوبت‌ساز استفاده کنید. اکالیپتوس از مؤثرترین گیاهان برای درمان سینوزیت است که موجب کاهش فشار، درد و گرفتگی بینی و تنفس راحت‌تر می‌شود

زیاد آب بنوشید و سینوس‌ها را بشویید

نوشیدن آب و مایعات به سیستم ایمنی کمک می‌کند عفونت را از بین ببرد. ضمناً آب می‌تواند موکوس جمع شده در حفره‌های سینوس را رقیق و شل کرده و گرفتگی را کاهش دهد.
شستن سینوس‌ها با آب‌نمک هم درمان بسیار مؤثری برای سینوزیت است که نه‌تنها درد عفونت را تسکین می‌دهد بلکه می‌تواند آن را مداوا کند.

از کمپرس گرم کمک بگیرید

کمپرس گرم می‌تواند درد و فشار سینوس را تسکین دهد و به شل‌شدن موکوس و رفع انسداد بینی کمک کند. حوله را روی چشم‌ها و بینی و پیشانی‌تان بیندازید و تا وقتی سرد نشده نگهش دارید. هر چند بار که فکر می‌کنید لازم است این کار را تکرار کنید.

از سرکه سیب استفاده کنید

می‌توانید از سرکه سیب به دو روش برای درمان سینوزیت استفاده کنید. یکی اینکه یک قاشق مرباخوری سرکه سیب خالص را با آب سرد ترکیب کرده و بنوشید. دیگر اینکه چند قطره سرکه سیب خالص را با آب جوشیده ولرم مخلوط کرده و با آن سینوس‌ها را شستشو دهید

غذاهای تند بخورید!

غذاهای تند می‌توانند عفونت سینوس را کاهش دهند. غذاهایی مانند سوپ تند و فلفلی می‌توانند راه‌های هوایی بینی را باز کنند. وقتی این راه‌ها باز شوند، موکوس اضافی که انسداد ایجاد کرده تخلیه خواهد شد. وقتی ببینید این شیوه چقدر مؤثر است تعجب خواهید کرد.

برومولین را امتحان کنید

برومولین یک آنزیم طبیعی در آناناس است که ثابت شده در کاهش تورم و التهاب مؤثر است. اگر دچار سینوزیت هستید، برومولین می‌تواند التهاب سینوس‌ها را تسکین دهد. می‌توانید آناناس بخورید یا آب آناناس خالص بنوشید. همچنین می‌توانید از مکمل برومولین استفاده کنید؛ اما حواستان به تداخلات دارویی باشد

چای زردچوبه بنوشید و از سیر هم غافل نشوید

کورکومین موجود در زردچوبه یک آنتی‌اکسیدان و ضدالتهاب قوی است که ترکیب آن با زنجبیل فشار سینوس‌ها را کاهش، موکوس را رقیق و راه بینی‌تان را باز می‌کند.
آلیسین موجود در سیر نیز یک آنتی‌بیوتیک طبیعی، ضدویروس، ضدقارچ و ضدالتهاب است که می‌تواند التهاب سینوس‌ها را کاهش دهد.

ویتامین D بیشتر دریافت کنید

ویتامین D حامی عملکرد سیستم ایمنی است. اگر به‌اندازه کافی دریافت نکنید بیشتر مستعد ابتلا به عفونت‌ها از جمله عفونت سینوس‌ها خواهید بود یا اگر بیمار شوید به‌سختی می‌توانید از پس آن بربیایید. قارچ، ماهی و تخم‌مرغ بیشتر بخورید، از نور خورشید بهره‌مند شوید و در صورت نیاز مکمل ویتامین D مصرف کنید

آلرژن‌ها را از خود دور کنید و در رژیم غذایی‌تان تغییراتی ایجاد کنید

آلرژن‌ها باعث عفونت نمی‌شوند اما می‌توانند التهاب آن را تشدید کنند. در نتیجه موکوس سینوس‌ها سخت‌تر تخلیه خواهد شد؛ پس گردوغبار را از خانه دور کنید و دستگاه رطوبت ساز را به طور مرتب تمیز کنید.
اگر آلرژی غذایی دارید، لبنیات و قند می‌توانند عفونت را تشدید کنند. سعی کنید اینها را حذف کنید تا ببینید بهتر می‌شوید یا نه.