کوهپيمايي را ياد بگيريد

صعود از كوه به راحتي قدم برداشتن در خيابانها نيست. مسيرهاي كوهستاني خيلي به ندرت داراي سطح صاف و هموار هستند و از اين جهت شخص بايد قدم هاي خود را كنترل و تنظيم كند. گام هاي متعادل از خستگي زودرس…