چرا حفظ عضلات بدن مهم است؟

با افزایش سن، کم‌تحرکی و دریافت ناکافی مواد مغذی، توده و قدرت عضلات به‌تدریج کاهش می‌یابد. فعالیت بدنی منظم، تمرینات قدرتی و دریافت کافی پروتئین به حفظ عضلات کمک می‌کند.