کالری

بستنی شکلاتی یا سیب؛ کدام انتخاب مناسب‌تری است؟

سیب حاوی فیبر، آب و آنتی‌اکسیدانه که احساس سیری طولانی‌تری میده و به تقویت سیستم ایمنی کمک میکنه، در مقابل بستنی با قند و چربی بالا فقط به‌طور موقت انرژی می‌ده و باعث نوسان قندخون میشه.