یوگا

آشنایی با ورزش تی آر ایکس

ورزش تی آر ایکس (TRX) هنوز برای خیلی از افراد ناشناخته است. البته امروزه تی آر ایکس در اکثر باشگاههای ورزشی در سرتاسر جهان ارائه می شود و طرفداران زیادی نیز پیدا کرده است.می توانید با شناخت و…
۱۳۹۶-۱۰-۱۳ ۰۸:۴۳
چگونه به خواب برویم؟

همه‌ ما هر روز درباره‌ ساعت‌هایی که در شب گذشته خوابیده‌ایم صحبت می‌کنیم – و معمولا هیچ یک از ما از کیفیت خوابی که داشته‌ایم راضی نیستیم. طبق بررسی‌های انجام شده توسط شورای خواب در سال ۲۰۱۱،…
۱۳۹۶-۰۷-۳۰ ۰۰:۰۰

تبیان؛ دستیار خانواده