با فرارسیدن شب و سکوت محیط، نگرانیها برای بعضی افراد پررنگتر میشوند. ترکیبی از عوامل در بروز این تجربه نقش دارند
گاهی ریشه خستگی و زودرنجی نه در استرسهای بیرونی بلکه در دو عامل پایه نهفته خواب بیکیفیت و تغذیه نامناسب.
