هورمونها نقش کلیدی در تنظیم وزن دارند و بر همه چیز، از اشتها و متابولیسم (سوختوساز) گرفته تا نحوه ذخیرهسازی چربی در بدن، تأثیر میگذارند.
روزهداری علاوه بر فوایدی مثل کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز، اثر قابلتوجهی بر هورمونها و تعدیلشان نیز دارد.
