غذاها و نوشیدنی‌های مرتبط با افزایش اضطراب و استرس

خوراکی‌هایی که مضطربتان می‌کنند

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که رژیم غذایی نامناسب می‌تواند نقش چشمگیری در تشدید علائم اضطراب و استرس داشته باشد. به‌عنوان مثال، Harvard Health بیان می‌کند که هیپوگلیسمی (قند خون پایین)، کم‌آبی…