غذاهای محرک در سندروم روده تحریک‌پذیر

در بسیاری از موارد، ایجاد تغییرات ساده‌ای در شیوه‌ی زندگی و برنامه غذایی می‌تواند شما را از دست این سندرم خلاص کند. اگر چه بدن بلافاصله به این تغییرات پاسخ نمی‌دهد، ولی هدف شما باید یافتن راه‌حل‌هایی…