رابطه جنسی تان را هدفمند کنید

برای داشتن نطفه ی سالم، به خصوص برای پسردار شدن، باید از سه ماه پیش از بارداری مواردی را رعایت و مواد غذایی را در سبد خانواده تان قرار دهید.همچنین از مصرف سیگار و قلیان پرهیز کنید.